Featured Image pertolongan pertama

Pertolongan Pertama: Semua Bisa Jadi Penyelamat

Pertolongan pertama adalah bantuan atau perawatan awal yang diberikan kepada seseorang yang terluka atau sakit. Orang yang memberikan bantuan ini disebut sebagai penolong pertama atau awal.

 

Artikel ini akan memberikan gambaran kepada Anda terkait langkah-langkah untuk menjadi penolong pertama.

 

Termasuk gambaran persiapan secara psikologis dan emosional.

 

Artikel ini juga memberikan saran praktis tentang apa yang harus dan tidak seharusnya Anda lakukan dalam keadaan darurat.

 

Apa yang dimaksud dengan penolong pertama?

ilustrasi pertolongan pertama
ilustrasi pertolongan pertama (Sumber: Pixabay.com)

Pertolongan pertama mengacu pada tindakan yang diambil sebagai respons terhadap seseorang yang terluka atau sakit.

 

Penolong pertama adalah orang yang melakukan tindakan ini sambil menjaga agar semua orang yang terlibat tetap aman dan tidak menyebabkan bahaya lebih lanjut saat melakukannya.

 

Anda harus mengambil tindakan yang paling menguntungkan korban.

 

Selalu perhitungkan keterampilan, pengetahuan, dan pengalaman Anda sendiri.

 

Salah satu aturan utama pertolongan pertama adalah memastikan bahwa area di sekitar korban aman bagi Anda sebelum Anda mendekati korban.

 

Jangan mencoba untuk menjadi pahlawan dalam situasi berbahaya.

 

Jika Anda menempatkan diri Anda dalam risiko bahaya, Anda tidak mungkin dapat membantu orang lain.

 

Anda malah bisa menjadi korban berikutnya.

 

Jika tidak aman, jangan mendekati korban, tetapi hubungi bantuan gawat darurat atau cari pertolongan.

 

 

Prioritas Pertolongan Pertama

ilustrasi resusitasi jantung paru
ilustrasi resusitasi jantung paru (Sumber: Pixabay.com)

Penolong pertama memiliki beberapa prioritas terkait hal-hal yang harus dilakukan ketika akan memberikan bantuan.

 

Prioritas tersebut antara lain:

  • Menilai suatu situasi dengan cepat dan tenang.
  • Lindungi diri Anda dan korban dari bahaya – jangan pernah menempatkan diri Anda dalam risiko
  • Cegah infeksi silang antara Anda dan korban sejauh mungkin
  • Menghibur dan meyakinkan korban setiap saat.
  • Nilai korban: identifikasi, sejauh yang Anda bisa, cedera atau sifat penyakit yang memengaruhi korban
  • Berikan pengobatan dini, dan obati korban dengan kondisi paling serius (mengancam jiwa) terlebih dahulu.
  • Mengatur bantuan yang tepat: hubungi bantuan darurat jika Anda mencurigai adanya cedera atau penyakit serius; membawa atau mengirim korban ke rumah sakit; mencari bantuan medis, atau membawanya pulang.
  • Tetap dengan korban sampai perawatan yang tepat tersedia.

 

 

Mempersiapkan Diri Menjadi Penolong Pertama

penolong pertama
penolong pertama (Sumber: Pixabay.com)

Ketika menanggapi keadaan darurat, penting untuk mengenali kebutuhan emosional dan fisik semua yang terlibat, termasuk kebutuhan Anda sendiri.

 

Anda harus menjaga kesehatan psikologis Anda sendiri dan dapat mengidentifikasi stres jika hal tersebut datang saat Anda melihat seseorang yang membutuhkan bantuan.

 

 

Respons yang tenang dan penuh perhatian dari Anda yang memfasilitasi kepercayaan dan rasa hormat dari orang-orang di sekitar Anda adalah dasar bagi Anda untuk dapat memberikan atau menerima informasi dari seorang korban atau saksi secara efektif.

 

Tindakan ini termasuk menyadari, dan mengelola reaksi Anda, sehingga Anda dapat fokus pada korban dan membuat penilaian.

 

Dengan berbicara kepada seorang korban dengan cara yang baik hati, penuh perhatian, lembut tetapi tegas, Anda akan menginspirasi kepercayaan diri dalam tindakan Anda.

 

Sikap ini akan menghasilkan kepercayaan antara Anda dan para korban.

 

Tanpa rasa percaya diri ini, korban mungkin tidak dapat memberi tahu Anda tentang peristiwa penting, cedera, atau gejala, dan korban mungkin tetap dalam keadaan sangat tertekan.

 

Langkah-langkah kunci untuk menjadi penolong pertama yang efektif adalah:

  • Tetap tenang
  • Waspadai risiko (untuk diri sendiri dan orang lain)
  • Bangun dan pertahankan kepercayaan (dari korban dan orang yang ada di sekitarnya)
  • Berikan perawatan dini, perawatan yang paling serius (mengancam jiwa) syarat terlebih dahulu
  • Hubungi bantuan yang sesuai
  • Ingat kebutuhan Anda sendiri

 

Tetap Tenang Ketika Menjadi Penolong Pertama

korban yang butuh pertolongan pertama
korban yang butuh pertolongan pertama (Sumber: Pixabay.com)

Penting untuk bersikap tenang ketika Anda memberikan pertolongan pertama.

 

Pertimbangkan situasi apa yang mungkin menantang Anda, dan bagaimana Anda akan menghadapinya.

 

Untuk menyampaikan kepercayaan kepada orang lain dan mendorong mereka untuk mempercayai Anda, Anda perlu mengendalikan emosi dan reaksi Anda.

 

Orang sering takut akan hal yang tidak diketahui.

 

Menjadi lebih terbiasa dengan prioritas pertolongan pertama dan teknik-teknik pertolongan pertama dapat membantu Anda merasa lebih nyaman.

 

Dengan mengidentifikasi ketakutan Anda sebelumnya, Anda dapat mengambil langkah untuk mengatasinya.

 

Cari tahu sebanyak mungkin, misalnya, dengan menyelesaikan program pembelajaran pertolongan pertama dengan salah satu Lembaga pelatihan.

 

Untuk jaminan tambahan, bicarakan dengan orang lain tentang bagaimana mereka menghadapi situasi yang sama atau bicarakan ketakutan Anda dengan orang yang Anda percayai.

 

Penolong Pertama Harus Bisa Mengontrol Diri

alat dan bahan pertolongan pertama
alat dan bahan pertolongan pertama (Sumber: Pixabay.com)

Dalam situasi darurat, tubuh merespons dengan melepaskan hormon yang dapat menyebabkan respons “melawan, melarikan diri, atau membeku”.

 

Ketika ini terjadi, jantung Anda berdetak lebih cepat, pernapasan Anda lebih cepat dan Anda mungkin lebih banyak berkeringat.

 

Anda mungkin juga merasa lebih waspada, ingin melarikan diri atau merasa terpaku di tempat.

 

Jika Anda merasa kewalahan dan sedikit panik, Anda mungkin merasa tertekan untuk melakukan sesuatu sebelum Anda jelas tentang apa yang dibutuhkan.

 

Berhentilah sejenak dan ambil nafas yang dalam.

 

Pertimbangkan siapa lagi yang mungkin membantu Anda merasa lebih tenang, dan ingatkan diri Anda tentang prioritas pertolongan pertama (berlawanan).

 

Jika Anda masih merasa kewalahan, tarik napas lagi dan katakan pada diri sendiri “lebih tenang” sebagai isyarat.

 

Ketika Anda tenang, Anda akan dapat berpikir lebih jernih dan merencanakan respons Anda.

 

Pikiran yang Anda miliki terkait dengan cara Anda berperilaku dan perasaan Anda.

 

Jika Anda berpikir bahwa Anda tidak dapat mengatasinya, Anda akan lebih sulit menentukan apa yang harus dilakukan dan akan merasa lebih cemas: lebih siap untuk bertarung, melarikan diri atau terpaku.

 

Jika Anda tahu cara menenangkan diri, Anda akan lebih mampu mengatasi kecemasan Anda dan membantu korban.

 

Memberikan Pertolongan Pertama

Terdapat beberapa langkah-langkah dalam memberikan pertolongan pertama. Langkah-langkah tersebut antara lain:

  1. Membangun kepercayaan awal dengan korban
  2. Mengatasi korban yang menolak pertolongan pertama
  3. Memberikan pertolongan pertama
  4. Mendapatkan bantuan dari orang lain
  5. Membuat catatan

 

Membangun kepercayaan awal pada pertolongan pertama

Gunakan mata dan telinga Anda untuk mengetahui bagaimana respons seorang korban.

 

Dengarkan dengan menunjukkan keterampilan mendengarkan verbal dan non-verbal.

 

  • Lakukan kontak mata, tetapi lihatlah sekarang dan kemudian agar tidak menatap.
  • Gunakan suara yang tenang dan percaya diri yang cukup keras untuk didengar tetapi jangan berteriak.
  • Jangan berbicara terlalu cepat.
  • Buat instruksi sederhana: gunakan kalimat pendek dan kata-kata sederhana.
  • Gunakan anggukan dan “mmm” untuk menunjukkan bahwa Anda mendengarkan ketika korban berbicara.
  • Periksa apakah korban mengerti maksud Anda – minta untuk memastikan.
  • Gunakan gerakan dan gerakan tangan yang sederhana.
  • Jangan menyela korban, tetapi selalu mengakui apa yang dikatakan kepada Anda; misalnya, dengan merangkum apa yang dikatakan korban untuk menunjukkan bahwa Anda mengerti

 

Semoga tips-tips seputar bagaimana seorang penolong pertama bersikap di atas dapat membantu Anda untuk menyelamatkan lebih banyak orang yang membutuhkan pertolongan.

 

Referensi
  1. John F. 2018. The Complete First Aid Pocket Guide: Step-by-Step Treatment for All Your Medical Emergency. New York: Adams Media
  2. Dunne J et al. 2016. First Aid Manual. Revised 10th edition. London: Dorling Kindersley
Featured Image Pertolongan Pertama Pada Luka Bakar

Pertolongan Pertama Pada Luka Bakar

Kulit kita berperan untuk melindungi dan menjaga suhu tubuh tetap normal. Kulit kita dapat rusak karena terpapar dengan api, cairan panas, atau zat kaustik. Pada artikel ini kami menjabarkan langkah-langkah pertolongan pertama pada luka bakar.

pertolongan pertama pada luka bakar
pertolongan pertama pada luka bakar | I, Jkl-foto [CC BY-SA 3.0], via Wikimedia Commons
Artikel ini berisi saran tentang cara penilaian luka bakar baik ringan maupun berat.

 

Penilaian luka bakar sebagai langkah awal pertolongan pertama pada luka bakar

Ketika kulit rusak karena terbakar, kulit tidak dapat berfungsi secara efektif sebagai penghalang alami terhadap infeksi.

 

Selain itu, cairan tubuh dapat berkurang karena pembuluh darah kecil di kulit membocorkan cairan jaringan (serum).

 

Cairan ini terkumpul di bawah kulit yang menyebabkan kemunculan lecet. Cairan ini juga dapat keluar melalui permukaan kulit.

 

Pada luka bakar juga mungkin ditemukan cedera terkait, kehilangan cairan yang signifikan, dan infeksi dapat terjadi kemudian.

 

Apa yang harus dinilai?

Sangat penting untuk mempertimbangkan keadaan di mana luka bakar terjadi. apakah jalan nafas kemungkinan akan terpengaruh; dan tingkat, lokasi, serta kedalaman luka bakar.

 

Ada banyak kemungkinan penyebab luka bakar (lihat tabel di bawah).

 

Dengan menetapkan penyebab luka bakar, Anda mungkin dapat mengidentifikasi potensi masalah lain yang dapat terjadi.

 

Sebagai contoh, api di ruang tertutup kemungkinan telah menghasilkan gas karbon monoksida beracun, atau asap beracun lainnya mungkin telah dilepaskan jika bahan bakar lainnya terlibat.

 

Jika jalan nafas korban telah terpengaruh, ia mungkin mengalami kesulitan bernafas dan akan membutuhkan perhatian medis segera di rumah sakit.

 

Tabel Kemungkinan Penyebab Luka Bakar

Jenis Luka BakarPenyebab
Luka bakar keringApi

Kontak dengan benda-benda panas, seperti peralatan rumah tangga atau rokok

MelepuhUap panas

Cairan panas, seperti teh dan kopi, atau minyak panas

Luka bakar listrikArus tegangan rendah, seperti yang digunakan oleh peralatan rumah tangga

Arus tegangan tinggi, seperti yang dihantarkan oleh kabel listrik atau kabel bawah tanah

Sambaran petir

Luka bakar radiasiSinar matahari

Paparan sinar ultraviolet yang berlebihan dari sinar matahari

Paparan sumber radioaktif, seperti sinar-X

Luka bakar kimiaBahan kimia industri, termasuk asap yang dihirup dan gas korosif

Bahan kimia dan agen rumah tangga, seperti cat stripper, soda kaustik, pembunuh gulma, pemutih, pembersih oven, atau asam kuat atau bahan kimia alkali lainnya

 

 

Luasnya luka bakar juga akan menunjukkan apakah syok cenderung berkembang.

Menghitung luas luka bakar
Menghitung luas luka bakar | U.S. Department of Health and Human Services [Public domain], via Wikimedia Commons
Syok adalah kondisi yang mengancam jiwa dan terjadi setiap kali ada kehilangan cairan tubuh yang serius.

 

Pada luka bakar yang menutupi sebagian besar tubuh, kehilangan cairan akan signifikan dan risiko syok tinggi.

 

Jika luka bakar ada pada tungkai, cairan mungkin terkumpul di jaringan di sekitarnya, menyebabkan pembengkakan dan nyeri.

 

Penumpukan cairan ini sangat serius jika ekstremitasnya menyempit, misalnya oleh pakaian atau alas kaki.

 

Luka bakar memungkinkan kuman masuk ke kulit dan karena itu membawa risiko infeksi yang serius.

 

Kedalaman Luka Bakar

derajat luka bakar
derajat luka bakar | BruceBlaus [CC BY-SA 4.0], via Wikimedia Commons
Luka bakar diklasifikasikan menurut kedalaman kerusakan kulit. Ada tiga kedalaman: superfisial (dangkal), parsial, dan penuh.

kulit normal
kulit normal

Korban mungkin menderita satu atau lebih kedalaman terbakar dalam satu insiden.

 

Luka bakar superfisial

luka bakar superfisial
luka bakar superfisial

Luka bakar yang dangkal hanya melibatkan lapisan kulit terluar, epidermis.

 

Biasanya sembuh dengan baik jika pertolongan pertama pada luka bakar diberikan segera dan jika lepuh tidak terbentuk.

 

Sunburn atau terbakar matahari adalah salah satu jenis luka bakar dangkal yang paling umum.

 

Penyebab lainnya termasuk insiden domestik kecil.

 

Luka bakar parsial

luka bakar parsial
luka bakar parsial

Luka bakar dengan kedalaman parsial sangat menyakitkan.

 

Pada kondisi ini, luka bakar merusak epidermis dan menyebabkan kulit menjadi merah dan melepuh.

 

Kondisi ini biasanya sembuh dengan baik, tetapi jika mereka mempengaruhi lebih dari 20 persen tubuh pada orang dewasa dan 10 persen pada anak, luka bakar parsial bisa mengancam jiwa.

 

Luka bakar ketebalan penuh

luka bakar dalam
luka bakar dalam

Pada luka bakar ketebalan penuh (dalam), sensasi nyeri hilang, yang menutupi tingkat keparahan cedera.

 

Kulit mungkin terlihat seperti lilin, pucat, atau gosong dan membutuhkan perhatian medis segera.

 

Pada luka bakar ketebalan penuh juga memiliki kemungkinan ada area luka bakar parsial dan superfisial di sekitarnya.

 

Luka Bakar Yang Membutuhkan Perawatan Medis

kulit melepuh pad a luka bakar
kulit melepuh pada luka bakar | volty [Public domain], via Wikimedia Commons
Jika korbannya adalah anak-anak, korban harus segera mendapatkan perawatan medis atau bawa anak ke rumah sakit.

 

Perawatan medis harus diberikan berapa pun kecilnya luka bakar yang muncul pada anak.

 

Untuk orang dewasa, perawatan medis diberikan untuk luka bakar serius. Luka bakar tersebut termasuk:

  1. Semua luka bakar parsial lebih besar dari 10 persen dari total luas permukaan tubuh
  2. Semua luka bakar yang melibatkan wajah, tangan, kaki, alat kelamin dan area genital, atau persendian utama
  3. Semua luka bakar ketebalan penuh
  4. Luka bakar listrik, termasuk tersambar petir
  5. Luka bakar bahan kimia
  6. Cedera jalanan napas
  7. Korban dengan gangguan medis yang sudah ada sebelumnya yang dapat mempersulit perawatan
  8. Korban dengan trauma serta luka bakar
  9. Korban yang membutuhkan perawatan sosial, emosional, atau rehabilitasi.

 

Jika Anda tidak yakin tentang tingkat keparahan luka bakar, mintalah bantuan medis segera.

 

Pertolongan Pertama Pada Luka Bakar Berat dan Melepuh

 

Berhati-hatilah saat merawat luka bakar.

 

Semakin lama pembakaran berlanjut, semakin parah cederanya, dan semakin lama untuk sembuh.

 

Jika korban terluka dalam kebakaran, anggaplah bahwa asap atau udara panas juga memengaruhi pernapasannya.

 

Prioritas Anda adalah mendinginkan luka bakar sesegera mungkin (yang menghentikan proses pembakaran dan mengurangi rasa sakit) dan terus mendinginkan selama setidaknya 10 menit, atau sampai rasa sakitnya hilang.

 

Korban dengan luka bakar parah atau luka bakar luas hampir dipastikan akan menderita syok karena kehilangan cairan dan akan membutuhkan perawatan gawat darurat di rumah sakit.

 

Kemungkinan cedera non-kecelakaan harus selalu dipertimbangkan, tidak peduli berapa usia korban.

 

Simpan catatan akurat tentang apa yang telah terjadi dan perawatan apa pun yang telah Anda berikan.

 

Jika Anda harus melepas atau memotong pakaian, simpanlah potongan pakaian tersebut kalau-kalau ada penyelidikan lebih lanjut.

 

Perhatian

Beberapa hal yang harus menjadi perhatian Anda ketika melakukan pertama pada luka bakar berat antara lain:

  • Jangan lepaskan apa pun yang menempel di luka bakar; Anda dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut dan menyebabkan infeksi pada area yang terbakar.
  • Jangan memecahkan lecet yang mengembung.
  • Jangan memberikan jenis lotion atau salep apa pun ke area yang terbakar. Tindakan ini dapat merusak jaringan dan meningkatkan risiko infeksi.
  • Penggunaan pembalut, semprotan dan gel khusus untuk mendinginkan luka bakar tidak dianjurkan.
  • Jangan menggunakan pembalut perekat atau menempelkan selotip pada kulit; luka bakar mungkin lebih luas daripada yang pertama kali muncul.
  • Jika korban luka bakar mengalami luka bakar di wajahnya, jangan menutupi luka; Anda dapat menyebabkan korban tercekik dan menghalangi jalan napas.
  • Jangan biarkan korban makan atau minum karena dia mungkin memerlukan tindakan pembiusan (anestesi).

 

Kenali

Hal-hal yang harus dipahami dan dikenali ketika melakukan pertolongan pertama pada luka bakar berat adalah:

  • Kemungkinan area luka bakar superfisial, ketebalan parsial dan/atau ketebalan penuh
  • Nyeri
  • Kesulitan bernapas
  • Gejala syok

 

Tujuan Pertolongan Pertama Pada Luka Bakar Berat

  • Untuk menghentikan proses terbakar sesegera mungkin dan meredakan rasa sakit
  • Untuk mempertahankan jalan napas terbuka
  • Untuk mengobati cedera terkait
  • Untuk meminimalkan risiko infeksi
  • Untuk meminimalkan risiko syok
  • Untuk mengatur pemindahan darurat korban ke rumah sakit
  • Untuk mengumpulkan informasi terkait layanan darurat

 

Apa yang harus dilakukan?

Berikut ini merupakan langkah-langkah yang dapat Anda lakukan untuk memberikan pertolongan pertama pada luka bakar berat.

  1. Mulailah mendinginkan cedera sesegera mungkin. Siram luka bakar dengan banyak air dingin, tetapi jangan menunda pemindahan korban ke rumah sakit. Bantu korban untuk duduk atau berbaring. Jika memungkinkan, cobalah untuk mencegah area yang terbakar agar tidak bersentuhan dengan tanah untuk menjaga luka bakar sebersih mungkin.
  2. Panggil bantuan dan hubungi layanan bantuan medis darurat atau ambulance. Jika memungkinkan, mintalah seseorang untuk melakukan tindakan ini sementara Anda terus mendinginkan luka bakar.
  3. Lanjutkan mendinginkan area yang terkena setidaknya 10 menit, atau sampai rasa sakitnya hilang. Perhatikan tanda-tanda kesulitan bernafas. Jangan terlalu mendinginkan korban karena Anda dapat menurunkan suhu tubuh ke tingkat yang berbahaya, menyebabkan hipotermia. Kondisi hipotermia adalah bahaya khusus untuk bayi dan orang tua.
  4. Jangan menyentuh atau mengganggu luka bakar. Lepaskan cincin, arloji, ikat pinggang, sepatu, dan pakaian yang terbakar atau membara dengan lembut sebelum jaringan mulai membengkak. Seorang penolong lainnya dapat melakukan ini saat Anda mendinginkan luka bakar. Jangan lepaskan pakaian apa pun yang menempel di luka bakar.
  5. Ketika luka bakar didinginkan, tutupi area yang terluka dengan plastik warp dapur untuk melindunginya dari infeksi. Buang dua gulungan pertama dari gulungan lalu tempelkan memanjang di atas luka bakar. Kantong plastik bersih dapat digunakan untuk menutupi tangan atau kaki; kencangkan dengan perban atau pita perekat yang diaplikasikan di atas plastik warp, bukan di atas kulit yang rusak. Jika tidak ada film plastik yang tersedia, gunakan pembalut steril, atau improvisasi dengan bahan yang tidak berbulu, seperti perban segitiga (mitela).
  6. Yakinkan korbannya dan lakukan pertolongan pertama untuk syok jika perlu. Catat perincian cedera korban. Pantau dan catat tanda-tanda vitalnya seperti pernapasan, denyut nadi, dan tingkat respons sambil menunggu bantuan datang.

 

Pertolongan Pertama Pada Luka Bakar Ringan dan Melepuh

Luka bakar ringan dan luka bakar yang dangkal seringkali disebabkan oleh insiden rumah tangga, seperti menyentuh besi panas atau terkena air atau minyak panas.

 

Kebanyakan luka bakar ringan dapat diobati dengan sukses dengan pertolongan pertama dan akan sembuh secara alami.

 

Namun, Anda harus menasihati korban untuk mencari bantuan medis jika Anda melihat keparahan cedera yang berat.

 

Setelah terbakar, kulit melepuh dapat terbentuk.

 

“Gelembung” tipis ini disebabkan oleh cairan jaringan yang bocor ke area yang terbakar tepat di bawah permukaan kulit.

 

Anda tidak boleh membuka kulit yang melepuh yang disebabkan oleh luka bakar karena Anda berisiko memasukkan infeksi ke dalam luka.

 

Perhatian

Beberapa hal yang harus menjadi perhatian Anda ketika melakukan pertama pada luka bakar ringan antara lain:

  • Jangan merusak kulit yang melepuh atau mengganggu area yang terluka.
  • Jangan mengoleskan pembalut perekat atau pita perekat pada kulit; menghapusnya dapat merusak kulit yang rusak.
  • Jangan mengoleskan salep atau krim; mereka dapat merusak jaringan dan meningkatkan risiko infeksi.
  • Penggunaan pembalut, semprotan dan gel khusus untuk mendinginkan luka bakar tidak dianjurkan.
  • Jangan letakkan plester pada lepuh yang disebabkan oleh luka bakar

 

Kenali

Hal-hal yang harus dipahami dan dikenali ketika melakukan pertolongan pertama pada luka bakar ringan adalah:

  • Kulit memerah
  • Nyeri pada area luka bakar
  • Kulit melepuh

 

Tujuan Pertolongan Pertama Pada Luka Bakar Ringan

  • Untuk menghentikan proses luka bakar
  • Untuk menghilangkan rasa sakit dan bengkak
  • Untuk meminimalkan risiko infeksi

 

Apa yang harus dilakukan?

Berikut ini merupakan langkah-langkah yang dapat Anda lakukan untuk memberikan pertolongan pertama pada luka bakar ringan.

  1. Alirkan air dingin ke bagian yang mengalami luka bakar selama setidaknya sepuluh menit atau sampai rasa sakitnya hilang. Jika tidak ada air yang tersedia, cairan dingin, tidak berbahaya, seperti susu atau minuman kaleng, dapat digunakan.
  2. Lepaskan perhiasan, jam tangan, ikat pinggang, atau pakaian yang sempit dengan hati-hati dari area yang terluka sebelum mulai membengkak.
  3. Saat luka bakar telah didinginkan, tutup dengan plastik warp dapur atau letakkan kantong plastik bersih di atas kaki atau tangan. Gunakan plastik warp dapur lebih panjang di atas luka bakar, bukan di sekitar tungkai karena jaringan dapat membengkak. Jika Anda tidak memiliki plastik warp dapur atau kantong plastik, gunakan pembalut steril atau pembalut yang tidak berbulu, dan balut dengan longgar.
  4. Carilah bantuan medis jika korbannya adalah anak-anak, atau jika Anda ragu dengan kondisi korban.

 

Kesimpulan Pertolongan Pertama Pada Luka Bakar

Demikianlah langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk memberikan pertolongan pertama pada luka bakar berat dan ringan.

 

Ingat bahwa tujuan utama pertolongan pertama pada luka bakar adalah untuk menghentikan perjalanan luka bakar, menghilangkan nyeri, dan menghindari infeksi pada kulit, serta mengatasi masalah lainnya seperti syok.

 

Semoga dapat memberikan kepada Anda pemahaman dan informasi tentang apa yang harus Anda lakukan jika bertemu dengan seseorang yang mengalami luka bakar.

 

Referensi
  1. Hospital and prehospital resources for optimal care of patients with burn injury: guidelines for development and operation of burn centers. American Burn Association. J Burn Care Rehabil. 1990 Mar-Apr;11(2):98-104
  2. Barillo DJ, Goode R. Fire fatality study: demographics of fire victims.  1996 Mar;22(2):85-8
  3. Mzezewa S, Jonsson K, Aberg M, Salemark L. A prospective study on the epidemiology of burns in patients admitted to the Harare burn units.  1999 Sep;25(6):499-504
  4. Snell JA, Loh NH, Mahambrey T, Shokrollahi K. Clinical review: the critical care management of the burn patient. Crit Care. 2013 Oct 7;17(5):241full-text
  5. Baud FJ, Borron SW, Megarbane B, et al. Value of lactic acidosis in the assessment of the severity of acute cyanide poisoning. Crit Care Med. 2002 Sep;30(9):2044-50
  6. Sharma RK, Parashar A. Special considerations in paediatric burn patients. Indian J Plast Surg. 2010 Sep;43(Suppl):S43-50full-text
  7. Sargent RL. Management of blisters in the partial-thickness burn: an integrative research review. J Burn Care Res. 2006 Jan-Feb;27(1):66-81
  8. Barajas-Nava LA, López-Alcalde J, Roqué I Figuls M, Solà I, Bonfill Cosp X. Antibiotic prophylaxis for preventing burn wound infection. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Jun 6;6:CD008738
  9. Still JM, Law EJ, Belcher K, Thiruvaiyaru D. A regional medical center’s experience with burns of the elderly. J Burn Care Rehabil. 1999 May-Jun;20(3):218-23
  10. American Burn Association. Advanced Burn Life Support (ABLS). Burn Center Referral Criteria. ABLS PDF
Featured Image Henti Jantung

Henti Jantung: Apa Yang Harus Anda Tahu?

Henti jantung atau cardiac arresst adalah suatu kondisi dimana jantung tiba-tiba berhenti berdetak. Kondisi ini pada umumnya terjadi karena masalah dengan sistem kelistrikan jantung.

Penyakit Jantung Koroner Sebagai Penyebab Henti Jantung
Penyakit Jantung Koroner Sebagai Penyebab Henti Jantung | Sumber: NIH: National Heart, Lung and Blood Institute [Public domain], via Wikimedia Commons
Ketika henti jantung terjadi, pertolongan medis darurat perlu segera disediakan. Jika tidak, orang tersebut dapat dengan cepat meninggal karena darah tidak dipompa ke seluruh tubuh.

 

Henti jantung tidak sama dengan serangan jantung.

 

Ketika seseorang mengalami serangan jantung, aliran darah ke jantung terganggu. Kondisi serangan jantung mungkin karena masalah dengan arteri koroner, seperti penumpukan plak, gumpalan darah, atau penebalan dinding arteri.

 

Anda dapat membaca lebih lengkap tentang serangan jantung pada artikel berikut ini:

Serangan Jantung: Edukasi Pasien

 

Penyebab Henti Jantung

Sumbatan pembuluh darah pada serangan jantung
Sumbatan pembuluh darah pada serangan jantung

Henti jantung dapat disebabkan oleh:

  • Irama jantung yang cepat dan tidak teratur, mencegah terjadinya proses sirkulasi darah (penyebab paling umum henti jantung mendadak) – fibrilasi ventrikel
  • Irama jantung yang cepat tetapi teratur yang jika berkelanjutan dapat berubah menjadi fibrilasi ventrikel— takikardia ventrikel
  • Detak jantung yang lambat secara dramatis karena kegagalan alat pacu jantung atau blok jantung yang parah (gangguan pada konduksi listrik jantung)
  • Henti pernapasan
  • Tersedak atau tenggelam
  • Sengatan listrik
  • Hipotermia
  • Tiba-tiba kehilangan tekanan darah
  • Komplikasi dari gangguan makan
  • Penyebab tidak dikenal

 

Faktor Risiko Henti Jantung

Faktor risiko adalah hal-hal yang menyebabkan seseorang lebih mungkin mengalami suatu kondisi atau penyakit.

 

Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung meliputi:

  • Penyakit jantung koroner
  • Serangan jantung
  • Kardiomiopati
  • Jantung membesar (kardiomiopati)
  • Penyakit jantung bawaan
  • Katup jantung yang tidak berfungsi dengan baik
  • Kondisi yang mempengaruhi sistem kelistrikan jantung
  • Ketidakseimbangan metabolisme yang parah
  • Efek samping obat seperti dari obat untuk mengobati irama jantung abnormal
  • Kondisi paru-paru
  • Trauma ke dada
  • Kehilangan darah yang ekstensif (cukup banyak)
  • Mengalami gangguan makan
  • Beban kerja jantung yang berlebihan pada orang dengan gangguan jantung
  • Obat-obatan terlarang seperti penggunaan kokain

 

Gejala

Gejalanya meliputi:

 

  • Hilang kesadaran
  • Tidak bernafas
  • Tidak ada denyut nadi

 

Sebelum henti jantung, beberapa orang melaporkan gejala atau tanda peringatan berikut pada minggu-minggu sebelum kejadian:

  • Mengalami nyeri dada
  • Merasa lemah
  • Memiliki sensasi berdebar di dada
  • Merasa lemas

 

Diagnosis

Orang pertama yang melihat seseorang yang tiba-tiba jatuh atau pingsan dengan kecurigaan henti jantung harus memeriksa apakah orang tersebut responsif (sadar atau merespons terhadap panggilan).

 

Jika orang itu tidak merespons, segera hubungi layanan medis darurat atau minta orang lain yang mencari bantuan/menelepon.

 

Jika ada defibrillator eksternal otomatis (AED) yang tersedia, Anda atau orang lain harus mendapatkannya dan ikuti langkah-langkah pada mesin.

 

Setelah memanggil layanan medis darurat, Resusitasi Jantung Paru (RJP) akan dimulai jika orang tersebut tidak bernapas secara normal.

 

Jika tidak ada AED tersedia atau saat Anda menunggu, mulai lakukan RJP dengan memberikan kompresi dada.

 

Tekan dada (pompa jantung) setidaknya dengan kedalaman dua inci dan kecepatan cepat setidaknya 100 kompresi per menit.

 

Jika Anda terlatih dalam RJP, setelah 30 kali kompresi, buka jalan napas orang tersebut dan berikan dua napas.

 

Kemudian, lanjutkan dengan kompresi dada. Jika Anda merasa lebih nyaman, Anda bisa memberikan pompa jantung luar tanpa napas sampai ambulans tiba.

 

Untuk lebih jelasnya terkait proses RJP Anda dapat melihat video dibawah ini.

 

Tatalaksana Henti Jantung

AED Pada Henti Jantung
AED Pada Henti Jantung | Sumber: Puradigm [CC BY-SA 4.0], via Wikimedia Commons
Perawatan segera meningkatkan peluang untuk bertahan hidup. 4 langkah dalam rantai bantuan hidup jantung adalah:

 

Panggilan untuk Layanan Medis Darurat (Mencari Pertolongan)

Segera hubungi layanan medis darurat, terutama jika Anda melihat tanda-tanda henti jantung (tidak respon, tidak bernapas, tidak ada nadi) atau dugaan serangan jantung.

 

Defibrilasi

Defibrilasi mengirimkan sengatan listrik melalui dada.

 

Sengatan listrik melalui proses defibrilasi bertujuan untuk menghentikan irama jantung yang tidak efektif dan tidak teratur.

 

Tindakan ini memungkinkan jantung untuk melanjutkan pola listrik yang lebih normal.

 

AED memeriksa ritme jantung sebelum menginstruksikan penyelamat untuk memberikan kejutan.

 

Mulai Resusitasi Jantung Paru

Chain of Survival di Luar Rumah Sakit
Rantai Kehidupan pada Henti Jantung | Sumber: https://cpr.heart.org/AHAECC/CPRAndECC/AboutCPRFirstAid/CPRFactsAndStats/UCM_475731_CPR-Chain-of-Survival.jsp

Resusitasi Jantung Paru membantu menjaga darah dan oksigen mengalir ke jantung dan otak sampai perawatan lain dapat diberikan.

 

Jantung dan otak sangat rentan terhadap kadar oksigen yang rendah.

 

Kerusakan permanen dapat terjadi, bahkan dengan resusitasi yang berhasil.

 

Perawatan Medis Lanjut

Tenaga medis darurat di tempat kejadian dan dokter di rumah sakit akan memberikan perawatan medis yang penting dan pemantauan intensif.

 

Mereka akan memberikan obat-obatan, memasukkan tabung untuk mempertahankan jalan napas terbuka, dan mengelola perawatan darurat.

 

Epinefrin sering diberikan sejak dini untuk membuat jantung lebih mudah menerima impuls listrik dan meningkatkan aliran darah ke jantung dan otak.

 

Pasien juga akan diberikan oksigen.

 

Hipotermia terapeutik adalah jenis perawatan lain yang dapat digunakan di rumah sakit.

 

Tindakan ini melibatkan penurunan suhu tubuh seseorang menjadi 89 ° -93 ° F (32 ° -34 ° C) dengan menggunakan selimut dingin, kompres es, dan infus saline dingin.

 

Pendinginan tubuh ini dilakukan dalam upaya membantu fungsi dan pemulihan otak.

 

Tubuh orang tersebut dapat tetap pada suhu ini untuk waktu yang lama (12-24 jam).

 

Bahkan dalam kasus di mana irama jantung yang efektif telah dipulihkan, kadar oksigen yang rendah dapat menyebabkan kerusakan serius pada jantung, otak, dan organ vital lainnya.

 

Pencegahan Henti Jantung

Anda mungkin dapat menurunkan risiko serangan jantung dengan:

  • Pelajari tanda-tanda peringatan penyakit jantung dan dapatkan bantuan segera jika Anda mengalaminya
  • Bicarakan dengan dokter Anda tentang cara untuk menjadi lebih sehat jika Anda sudah didiagnosis menderita penyakit jantung — Sebagai contoh, dokter Anda mungkin menyarankan Anda minum obat untuk mencegah aritmia.
  • Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda harus memiliki AED di rumah Anda jika Anda berisiko tinggi terkena henti jantung

 

Bila Anda memiliki pertanyaan terkait dengan henti jantung silakan tuliskan pada kolom komentar.

Referensi
  1. About cardiac arrest. American Heart Association website. Available at: http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/More/CardiacArrest/About-Cardiac-Arrest_UCM_307905_Article.jsp#.WblD5rKGNQI.
  2. Cardiac arrest in adults. EBSCO DynaMed Plus website. Available at:http://www.dynamed.com/topics/dmp~AN~T116814/Cardiac-arrest-in-adults.
  3. Explore sudden cardiac arrest. National Heart Lung and Blood Institute website. Available at: https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/scda.
  4. Sudden cardiac arrest. Heart Rhythm Society website. Available at: http://www.hrsonline.org/Patient-Resources/Heart-Diseases-Disorders/Sudden-Cardiac-Arrest-SCA#axzz2IzsoUyQ9
Featured Image lupus

Lupus: Sebuah Tinjauan Tentang Penyakit Autoimun

Lupus adalah penyakit autoimun yang terjadi dalam beberapa bentuk, di antaranya lupus erythematosus sistemik (SLE).

Ruam Malar Pada Lupus
Ruam Malar Pada Penderita Lupus Sumber: Doktorinternet [CC BY-SA 4.0], via Wikimedia Commons
Lupus dapat memengaruhi bagian tubuh mana pun, tetapi paling sering menyerang kulit, persendian, jantung, paru-paru, sel darah, ginjal, dan otak.

 

Sekitar 1,5 juta orang Amerika memiliki beberapa bentuk lupus, menurut Lupus Foundation of America, dengan perkiraan 16.000 baru didiagnosis setiap tahun.

 

Siapa pun pada usia berapa pun dapat tertular penyakit ini, meskipun sebagian besar pasien lupus adalah wanita berusia antara 15 dan 45 tahun.

 

Sebelum membahas tentang penyakit ini lebih jauh ada baiknya kita terlebih dahulu berkenalan dengan sistem kekebalan tubuh kita.

 

Sistem Kekebalan Tubuh dan Lupus

Biasanya, sistem kekebalan kita melindungi tubuh kita terhadap serangan kuman atau mikroba seperti virus dan bakteri.

 

Pada kondisi penyakit autoimun, terjadi kerusakan sistem kekebalan tubuh ini sehingga sistem pertahanan ini mulai menyerang jaringan atau sel normal yang ada pada tubuh.

 

Sistem kekebalan tubuh tidak lagi menyerang kuman yang masuk ke dalam tubuh.

 

Sistem pertahanan ini malah merusak sel-sel tubuh normal.

 

Ketika penyakit autoimun terjadi, seseorang dapat mengalami peradangan, rasa sakit, dan kerusakan jaringan.

 

Peradangan dalam dan dari tubuh sendiri dapat menyebabkan rasa sakit, panas, kemerahan, pembengkakan, dan kehilangan fungsi, baik secara internal (organ-organ tertentu), secara eksternal (terutama kulit), atau keduanya.

 

Penyakit autoimun seperti lupus terkadang sulit didiagnosis dan dibedakan.

 

Jenis-Jenis Lupus

Kondisi ini terdiri dari empat jenis utama yang mempengaruhi berbagai bagian tubuh.

 

Bahkan jika Anda memiliki jenis penyakit autoimun yang sama dengan orang lain, gejalanya tidak akan sama, karena penyakitnya sangat bersifat individual.

 

Mari kita berkenalan dengan jenis-jenis kondisi ini.

 

Systemic Lupus Erythematosus (SLE)

Bentuk paling umum dari lupus adalah SLE, yang dapat mempengaruhi banyak bagian tubuh, termasuk persendian, kulit, pembuluh darah, dan organ.

 

Jenis ini mempengaruhi sekitar 70 persen orang dengan penyakit ini dan biasanya disebut apa ketika orang menyebut “Lupus“.

 

Penderita SLE dapat mengalami ruam merah selama bertahun-tahun, kelelahan ekstrem, nyeri sendi atau bengkak pada sendi.

 

Penyakit ini juga ditandai dengan demam tanpa pernah memperhatikan pola serangan (flare) atau dokter yang pernah dapat mendiagnosis SLE.

 

Gejala-gejala tersebut dapat datang dan pergi sewaktu-waktu dan mulai dari serangan ringan hingga parah.

 

SLE sering didiagnosis menggunakan tes darah antibodi anti-nuclear (ANA test), yang mengidentifikasi autoantibodi yang menyerang jaringan dan sel tubuh Anda sendiri.

 

Antibodi merupakan zat yang dibentuk dalam darah untuk memusnahkan bakteri virus atau untuk melawan toksin yang dihasilkan oleh bakteri.

 

Autoantibodi ini ditemukan dalam darah bersama dengan antibodi (sehat, sel darah merah, sel darah putih, dan zat darah lainnya.

 

Hasil positif dari ANA test tidak secara otomatis menunjukkan seseorang menderita Lupus.

 

Tapi, hasil positif pemeriksaan ini, gejala, pemeriksaan fisik, dan tes laboratorium yang lebih spesifik dapat mengarahkan kepada diagnosis SLE.

 

Lupus Yang Diinduksi Oleh Obat

Induksi adalah kata yang digunakan untuk menjelaskan suatu proses kemunculan penyakit atau kondisi tertentu.

 

Lupus yang diinduksi obat dikaitkan dengan gejala yang serupa, tetapi mereka secara khusus disebabkan oleh jenis obat tertentu, biasanya diminum dalam jangka waktu yang lama.

 

Jenis ini sepenuhnya reversibel setelah obat dihentikan, dan gejalanya biasanya hilang dalam waktu enam bulan.

 

Jenis ini menyumbang sekitar 10 persen dari kasus kondisi ini.

 

Banyak obat telah diketahui menyebabkan bentuk penyakit ini, tetapi beberapa dianggap sebagai penyebab utama.

 

Obat penyebab utamanya adalah anti-inflamasi, antikonvulsan, atau obat yang digunakan untuk mengobati kondisi kronis seperti penyakit jantung, penyakit tiroid, hipertensi (tekanan darah tinggi), dan gangguan neuropsikiatri.

 

Tiga obat yang paling sering menyebabkan kondisi ini adalah:

  1. procainamide – digunakan untuk mengobati aritmia (gangguan irama) jantung
  2. hydralazine – digunakan untuk mengobati hipertensi
  3. isoniazid – digunakan untuk mengobati TBC

 

Lupus kulit

Beberapa orang hanya memiliki manifestasi atau gejala dan tanda kondisi ini pada kulit.

Hal ini didiagnosis sebagai lupus kulit.

 

jenis ini terpisah dari jenis lainnya, yang menyumbang sekitar 10 persen dari seluruh kasus.

 

Namun, lesi lesi kulit juga terjadi pada dua pertiga orang yang didiagnosis menderita SLE.

 

Seperti halnya bentuk-bentuk lain dari lupus, kondisi ini terjadi karena sistem kekebalan tubuh Anda menyerang kulit normalnya sendiri.

 

Penyebab pasti dari bentuk ini tidak diketahui, meskipun wanita lebih cenderung menderita kondisi ini.

 

Merokok dan sinar matahari telah terbukti memperburuk kondisi ini.

 

Secara umum, terdapat tiga jenis lupus kulit, termasuk:

 

  1. Cutaneous kronis (discoid lupus)

Pada discoid lupus, bentuk paling umum dari cutaneous lupus kronis, luka radang berkembang di wajah, telinga, kulit kepala, dan area tubuh lainnya. Lesi-lesi ini bisa jadi keras atau bersisik dan sering juga bekas luka. Mereka biasanya tidak sakit atau gatal. Beberapa pasien melaporkan lesi dan jaringan parut pada kulit kepala, membuat rambut tidak dapat tumbuh kembali di area tersebut. Kebanyakan orang dengan discoid lupus tidak memiliki SLE. Faktanya, lupus diskoid lebih sering terjadi pada pria daripada pada wanita.

 

  1. Kutaneus subakut

Gejala kulit kutaneus subakut biasanya ringan. Orang dengan kondisi ini akan memiliki plak ungu kemerahan, yang tegas dan terangkat, lesi kulit yang rata. Plak-plak ini dapat ditemukan sendiri atau berkelompok dengan ukuran mulai dari 5 mm hingga 20 mm, biasanya muncul di bagasi, termasuk dada bagian atas dan punggung. Sekitar 10 persen orang dengan SLE menderita lupus kulit subakut. Obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkan lupus kulit subakut.

 

  1. Lupus Kulit akut

Ini adalah jenis flare (serangan) kulit yang terjadi ketika SLE Anda aktif. Lesi-lesi yang berhubungan dengan lupus kulit akut muncul sebagai area-area kulit merah yang rata pada wajah, yang mengingatkan pada luka bakar akibat sinar matahari — ruam kupu-kupu. Lesi ini dapat muncul pada lengan, kaki, dan tubuh, dan bersifat peka terhadap cahaya. Meskipun lesi dapat menghitamkan kulit, lesi tersebut tidak meninggalkan bekas. Lesi biasanya muncul selama suar atau setelah paparan sinar matahari.

 

Perhatikan bahwa baik lupus kulit kronis/diskoid dan subakut dapat terjadi secara independen, atau mereka mungkin merupakan manifestasi dari SLE, sedangkan lupus kulit akut tidak terjadi di luar kondisi SLE.

 

Lupus Neonatal

Lupus neonatal adalah bentuk langka lupus sementara yang mempengaruhi janin atau bayi baru lahir.

 

Kondisi ini terjadi ketika autoantibodi ibu diteruskan kepada anaknya dalam kandungan.

 

Autoantibodi ini dapat memengaruhi kulit, jantung, dan darah bayi.

 

Untungnya, bayi yang lahir dengan lupus neonatal tidak berisiko lebih tinggi terkena SLE di kemudian hari.

 

Banyak bayi dengan kondisi ini akan mengalami ruam kulit saat lahir.

 

Sisanya akan pecah biasanya dalam dua hingga lima bulan.

 

Paparan sinar matahari cenderung menyebabkan perburukkan penyakit ini.

 

Ruam, rata-rata, akan hilang sekitar enam bulan atau segera setelahnya, karena autoantibodi ibu menghilang dari bayi.

 

Perawatan untuk lesi kulit biasanya tidak lebih dari salep untuk membantu meringankan gejala kulit pada wajah.

 

Meskipun jarang, beberapa bayi ibu dengan kondisi ini dapat dilahirkan dengan kondisi gangguan jantung yang permanen tetapi dapat diobati dengan menggunakan alat pacu jantung.

 

Kelainan ini dapat dideteksi sejak minggu ke 18 kehamilan.

 

Lupus masa kecil

Lupus masa kanak-kanak mempengaruhi antara 5.000 dan 10.000 anak di bawah 18 tahun di Amerika Serikat.

 

Paling sering didiagnosis antara usia 11 dan 15 tahun.

 

Anak-anak dari segala usia dapat menderita lupus, dan lupus dapat menyerang anak-anak dari berbagai ras atau etnis.

 

Kondisi ini mempengaruhi anak-anak sama dengan cara itu mempengaruhi orang dewasa dalam hal itu mengekspresikan dirinya secara berbeda pada setiap orang, meskipun tampaknya memiliki lebih banyak keterlibatan organ.

 

Kondisi ini mungkin karena anak-anak sering sakit untuk jangka waktu yang lebih lama ketika mereka akhirnya didiagnosis.

 

Gejala pada anak-anak mirip dengan gejala pada orang dewasa, yang paling umum adalah kelelahan dan rasa sakit.

 

Gejala penyakit yang jelas termasuk demam, ruam kupu-kupu, dan keterlibatan ginjal.

 

Sebagian besar kasus berhasil didiagnosis ketika tes darah ANA  termasuk dalam tes diagnostik.

 

Perawatan mungkin perlu sedikit lebih agresif untuk anak-anak, tetapi dokter juga harus berhati-hati mengenai efek samping jangka panjang dari obat-obatan, terutama kortikosteroid seperti prednison.

 

Sebagian besar anak-anak menjalani masa kanak-kanak normal dengan perawatan dan perawatan yang tepat.

 

Gejala

Gejala-Gejala Lupus
Gejala-Gejala Lupus Sumber: Häggström, Mikael (2014). “Medical gallery of Mikael Häggström 2014”. WikiJournal of Medicine 1 (2). DOI:10.15347/wjm/2014.008. ISSN 2002-4436. Public Domain.orBy Mikael Häggström, used with permission. [Public domain], via Wikimedia Commons
Gejala kondisi ini awal dan kronis meniru gejala beberapa penyakit, yang dapat menyebabkan kesalahan diagnosis. Gejala awal sering termasuk:

  • Demam
  • Malaise, atau ketidaknyamanan umum
  • Nyeri sendi
  • Nyeri otot
  • Kelelahan

 

Biasanya, gejala-gejala tersebut digabungkan dengan tanda-tanda lain yang lebih menunjukkan bahwa dokter cenderung mengarahkan diagnosisnya kepada kondisi ini.

 

Tanda-tanda itu termasuk, tetapi tidak terbatas pada:

  • Bisul, lesi, dan ruam, paling signifikan ruam malar, biasanya disebut ruam kupu-kupu
  • Anemia
  • Kekurangan zat besi
  • Masalah jantung, seperti perikarditis, miokarditis, dan endokarditis
  • Pleuritis dan peradangan paru-paru lainnya
  • Masalah ginjal, termasuk hematuria tanpa rasa sakit atau proteinuria (darah atau protein dalam urin Anda)
  • Kejang

 

Penyebab

Penyebab kondisi ini masih menjadi misteri relatif bagi para peneliti medis.

 

Penyebab pasti penyakit ini masih belum diketahui, dan banyak yang masih memperdebatkan apakah kondisi ini adalah satu penyakit atau kombinasi dari beberapa penyakit serupa.

 

Tetapi konsensus tentang cara yang paling mungkin di mana lupus berkembang dipengaruhi oleh faktor berupa:

  • Genetika (faktor risiko yang Anda warisi dari orang tua Anda)
  • Pemicu lingkungan (dari obat-obatan, stres, infeksi, dan/atau paparan sinar matahari)
  • Reaksi terhadap obat-obatan (dalam kasus lupus yang diinduksi oleh obat)

 

Diagnosa Lupus

Jika dokter Anda mencurigai bahwa Anda memiliki lupus erythematosus kulit sendiri atau dalam kombinasi dengan SLE, beberapa faktor dipertimbangkan, termasuk:

  • Temuan pemeriksaan fisik
  • Temuan laboratorium
  • Tes antibodi
  • Biopsi jaringan
  • Imunofluoresensi langsung

 

Pada akhirnya, karena berbagai gejala, bisa jadi sulit bagi dokter Anda untuk mendiagnosis lupus, dan kebanyakan orang pertama kali didiagnosis lima tahun setelah pertama kali mengalami gejala.

 

Jadi, jika Anda merasa bahwa Anda mungkin mengalami gejala yang konsisten dengan diagnosis lupus, pastikan untuk mengunjungi dokter Anda dan mengungkapkan kekhawatiran ini.

 

Prognosis untuk mereka yang menderita lupus seringkali tergantung pada jumlah keterlibatan organ.

 

Dengan kata lain, apakah penyakit ini menyerang organ daripada kulit dan persendian.

 

Kelangsungan hidup untuk pasien lupus dengan gejala sistem saraf pusat, keterlibatan organ utama, dan/atau penyakit ginjal, kemungkinan lebih pendek daripada mereka yang hanya memiliki penyakit kulit dan/atau sendi yang berhubungan dengan kondisi ini.

 

Penyebab kematian paling umum yang terkait dengan lupus adalah infeksi karena imunosupresi, yang disebabkan oleh obat yang digunakan untuk mengelola penyakit, terutama pada awal penyakit.

 

Pengobatan

Saat ini, tidak ada obat untuk kondisi ini.

 

Perawatan berfokus pada mengendalikan respons autoimun, membatasi peradangan dan kerusakan organ, dan menghilangkan gejala:

  • Terapi obat, seperti obat antiinflamasi dan modulator sistem kekebalan
  • Gaya hidup sehat, termasuk penurunan berat badan dan perlindungan dari sinar matahari
  • Akupunktur (dan perawatan alternatif lainnya)
  • Terapi fisik

 

Untuk beberapa pasien yang menderita gejala ringan, gejala kondisi ini dapat dikelola sebagai penyakit kronis, tetapi penyakit ini bisa sangat serius dan bahkan mengancam jiwa bagi orang lain.

 

Penyakit ini tidak mengikuti jalur yang umum, sehingga pasien sering menderita serangan (flare) yang tidak terduga yang diikuti oleh periode remisi (perbaikan penyakit) bahkan dengan perawatan.

 

Mengatasi

Kondisi ini dapat membawa segala macam tantangan fisik dan emosional, terutama jika Anda baru didiagnosis.

 

Belajar untuk mengatasi penyakit Anda membutuhkan waktu dan latihan, dan mencakup hal-hal seperti:

  • mendidik diri sendiri dan orang yang Anda cintai tentang penyakit Anda,
  • merawat diri sendiri dengan cukup istirahat dan makan dengan baik,
  • belajar bagaimana mengelola ruam Anda, dan
  • mendapatkan dukungan dari keluarga terkait kondisi ini.

 

Referensi

Artikel ini diterjemahkan dari:

https://www.verywellhealth.com/what-is-lupus-2249968

Atas izin dari:

Christina McGrath, RD, CDN

Health Editor, Content – www.Verywell.com

Dengan Sedikit Perubahan

Featured Image Serangan Jantung

Serangan Jantung Koroner: Edukasi Pasien

Serangan jantung koroner disebabkan penyumbatan aliran darah ke area jantung (sumbatan arteri koroner). Jaringan jantung menjadi rusak atau mati dalam waktu singkat setelah aliran darah berhenti. Jika area jantung yang terpengaruh besar atau terjadi pada daerah vital jantung, kerusakan dapat menghentikan detak jantung.

 

Penyebab Serangan Jantung Koroner

 

Sumbatan pembuluh darah pada serangan jantung
Sumbatan pembuluh darah pada serangan jantung

Arteri koroner (pembuluh darah jantung) membawa darah dan oksigen ke otot jantung.

 

Serangan jantung koroner terjadi ketika satu atau lebih dari arteri ini tersumbat. Penyumbatan dapat terjadi karena satu atau lebih hal berikut ini:

  • Penyempitan arteri koroner karena:
    • Penebalan dinding arteri (proses penuaan umum)
    • Timbunan plak lemak di dalam arteri
    • spasme arteri koroner
    • Perkembangan gumpalan/bekuan darah di arteri
  • Embolisme — gumpalan darah yang mengalir ke jantung dari area/lokasi lain tubuh

 

Jantung kita memiliki dua arteri koroner utama.

 

Mereka berpisah menjadi cabang-cabang kecil yang tersebar di jantung.

 

Tingkat keparahan serangan jantung koroner akan tergantung pada di mana penyumbatan terjadi:

  • Penyumbatan di arteri yang lebih besar — memengaruhi area jantung yang lebih luas
  • Penyumbatan di pembuluh yang lebih kecil — memengaruhi area jantung yang lebih kecil

 

Penyumbatan mungkin hanya berlangsung dalam waktu singkat dan kemudian memungkinkan aliran darah kembali lancar.

 

Namun, tidak menutup kemungkinan, sumbatan terjadi lebih lama, dan menyebabkan lebih banyak kerusakan.

 

Faktor Risiko Serangan Jantung Koroner

Ilustrasi Pemeriksaan Jantung
Ilustrasi Pemeriksaan Jantung (Sumber: pexels.com)

Faktor risiko merupakan hal-hal yang meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami suatu penyakit.

 

Risiko serangan jantung lebih besar pada pria dan orang dewasa.

 

Anda memiliki risiko lebih tinggi terkena serangan jantung jika Anda tidak memiliki pembuluh darah yang sehat.

 

Pembuluh darah yang tidak sehat mungkin disebabkan oleh:

  • Kegemukan
  • Merokok
  • Tekanan darah tinggi
  • Tidak melakukan aktivitas harian yang cukup
  • Kolesterol darah tinggi — khususnya, kolesterol LDL tinggi, dan kolesterol HDL rendah
  • Trigliserida darah tinggi
  • Diabetes
  • Penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen
  • Stres
  • Anggota keluarga dengan riwayat penyakit jantung
  • Menggunakan terapi testosteron

 

Gejala dan Tanda

Pemeriksaan Tekanan Darah Pada Serangan Jantung
Ilustrasi Pemeriksaan Tekanan Darah Pada Serangan Jantung (Sumber: Pexels.com)

Gejala dapat berbeda antara satu orang dengan orang yang lain. Gejala yang paling umum adalah:

  • Dada seperti tertimpa beban berat, nyeri dada yang berat di belakang tulang dada, yang biasanya datang dengan cepat terutama ketika atau setelah:
    • berolahraga atau aktivitas
    • Stres emosional
    • Cuaca dingin
    • Makan besar
  • Nyeri menjalar ke bahu kiri, lengan kiri, atau rahang
  • Sesak napas
  • Kulit berkeringat dan lembap
  • Mual
  • Merasa lemah
  • Hilang kesadaran
  • Kegelisahan, terutama perasaan takut atau panik tanpa alasan yang jelas

 

Gejala serangan jantung yang tidak biasa dan lebih sering terjadi atau ditemukan pada wanita yang mengalami kondisi ini antara lain:

  • Sakit perut
  • Nyeri punggung dan bahu
  • Kebingungan
  • Pingsan

 

Segera cari bantuan medis atau segera datang ke unit gawat darurat jika Anda merasa mengalami serangan jantung. Perawatan dini dapat menghentikan kerusakan lebih lanjut.

 

Diagnosis

Elektrokardiografi Serangan Jantung koroner
Elektrokardiografi Serangan Jantung (Sumber: pexels.com)

Jika dokter mencurigai adanya serangan jantung, kondisi ini dapat dikonfirmasikan dengan:

 

  • EKG (elektrokardiografi) — menunjukkan aktivitas listrik jantung. Pemeriksaan ini dapat menunjukkan apakah serangan jantung telah terjadi atau mungkin terjadi. EKG juga dapat membantu menentukan apakah serangan jantung adalah:
    • STEMI — Arteri koroner utama tersumbat sepenuhnya. Kondisi ini adalah jenis serangan jantung yang lebih serius
    • NSTEMI — kondisi ini menunjukkan sumbatan parsial (sebagian) dari arteri. Sumbatan juga memungkinkan adanya periode aliran darah pada arteri koroner
  • Tes darah — dapat menunjukkan tanda dalam darah. Penanda ini muncul saat serangan jantung dan dapat menunjukkan seberapa banyak kerusakan yang dilakukan (misalnya Troponin atau CKMB).
  • Echocardiogram — membuat gambar dari ukuran, bentuk, fungsi, dan gerakan jantung dengan menggunakan prinsip ultrasonografi.
  • Angiografi koroner — dilakukan untuk melihat arteri koroner melalui pencitraan sinar X dan selang (kateter) kecil yang dimasukkan melalui pembuluh darah. Dapat membantu menemukan penyumbatan atau kerusakan pada arteri.

 

Tes lain akan didasarkan pada kebutuhan spesifik Anda tetapi dapat meliputi:

  • Tes stres —Merekam aktivitas listrik jantung di bawah tekanan fisik. Dapat dilakukan beberapa hari atau berminggu-minggu setelah serangan jantung.
  • Electron-beam computed tomography (EBCT) – Mengambil gambar jantung, arteri koroner, dan area sekitarnya.

 

Tatalaksana Serangan Jantung Koroner

Tujuan pertama pengobatan adalah untuk meningkatkan aliran darah dan mendapatkan oksigen ke jantung Anda secepat mungkin.

 

Pengobatan termasuk:

  • Aspirin dan agen antiplatelet lainnya — untuk mengurangi pembekuan dalam darah dan meningkatkan aliran darah.
  • Terapi oksigen — untuk meningkatkan jumlah oksigen dalam darah. Obat ini akan meningkatkan oksigen untuk jantung.
  • Obat nitrat — untuk membantu pembuluh darah terbuka atau melebar. Pelebaran pembuluh darah (arteri) dapat meningkatkan aliran darah.
  • Pengencer darah – untuk mengencerkan darah dan membantu melarutkan bekuan darah. Termasuk aspirin, obat-obatan seperti aspirin, dan antikoagulan.
  • Obat penghilang rasa sakit
  • Obat penghambat beta dan/atau angiotensin-converting enzyme (ACE) —untuk mengurangi beban kerja pada jantung.
  • Obat anti-kecemasan
  • Obat penurun kolesterol seperti obat statin yang dapat mengurangi kemungkinan serangan jantung atau stroke.

 

Menghilangkan Sumbatan

Bantuan Hidup Pada Henti Jantung
Bantuan Hidup Pada Henti Jantung (Sumber: pexels.com)

Obat dapat diberikan untuk mencoba memecah gumpalan darah.

 

Semakin cepat obat-obatan ini diberikan, semakin baik hasilnya.

 

Obat ini bekerja paling baik ketika diberikan dalam 6 jam pertama setelah gejala muncul.

 

Pembedahan mungkin diperlukan untuk:

  • Gumpalan yang tidak merespons obat
  • Penyumbatan yang disebabkan oleh penumpukan plak

 

Penyumbatan parah mungkin perlu segera diobati.

 

Pembedahan mungkin ditunda selama beberapa hari jika hasil pemeriksaan menunjukkan adanya aliran darah yang cukup ke jantung.

Opsi tindakan bedah meliputi:

  • Balloon angioplasty — Sebuah kawat dimasukkan melalui pembuluh darah ke jantung. Balon digunakan untuk membuka arteri yang tersumbat. Stent (ring koroner) juga dapat ditempatkan pada lokasi pembuluh darah yang tersumbat. Tindakan ini akan membantu menjaga area terbuka.
  • Cangkok bypass arteri koroner (CABG) — Pembedahan terbuka. Bagian dari pembuluh darah yang berasal dari area tubuh akan diambil. Tindakan ini digunakan untuk membuat jalur di sekitar area yang tersumbat di jantung.

 

Pemulihan

Rehabilitasi jantung dapat membantu setelah serangan jantung. Tindakan pemulihan ini termasuk:

  • Pemantauan selama aktivitas fisik dalam beberapa minggu pertama pemulihan
  • Pendidikan atau edukasi tentang nutrisi sehat dan perubahan gaya hidup

 

Serangan jantung bisa menjadi peristiwa besar dalam kehidupan.

 

Orang yang pernah mengalami serangan jantung rentan mengalami depresi.

 

Psikoterapi dan obat-obatan dapat membantu mengatasi tantangan ini.

 

Pencegahan

Banyak kebiasaan gaya hidup mempengaruhi kesehatan pembuluh darah dan jantung. Kebiasaan jantung yang sehat meliputi:

 

Mempertahankan berat badan yang sehat.

Memulai program latihan yang aman. Ikuti saran dokter Anda:

  • Jangan merokok. Jika Anda merokok, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara untuk berhenti.
  • Makanlah makanan yang menyehatkan. Bertujuan untuk orang yang kaya akan biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran. Cari lemak sehat seperti yang ditemukan pada ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
  • Kelola kondisi jangka panjang yang dapat memengaruhi jantung. Ini termasuk tekanan darah tinggi, diabetes, dan kolesterol tinggi.
  • Gunakan teknik relaksasi untuk mengelola stres.

 

Dosis aspirin harian yang kecil dapat membantu beberapa orang mengurangi risiko serangan jantung.

 

Obat ini hanya boleh dilakukan dengan persetujuan dokter Anda.

 

Aspirin dapat memiliki efek samping seperti pendarahan di lambung.

 

Aspirin juga dapat menyebabkan masalah bila dikonsumsi bersamaan dengan obat lain.

 

Referensi

  1. Antithrombotic Trialists’ (ATT) Collaboration, Baigent C, Blackwell L, et al. Aspirin in the primary and secondary prevention of vascular disease: collaborative meta-analysis of individual participant data from randomised trials. Lancet. 2009;373:1849-1860.
  2. Explore heart attack. National Heart Lung and Blood Institute website. Available at: https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/heartattack.
  3. ST-elevation myocardial infarction (STEMI). EBSCO DynaMed Plus website. Available at: http://www.dynamed.com/topics/dmp~AN~T115392/ST-elevation-myocardial-infarction-STEMI
Featured Image Gejala Usus Buntu

Waspada! Kenali Gejala Usus Buntu Yang Meradang

Apendisitis adalah peradangan usus buntu, yang merupakan kantong berbentuk mirip cacing yang menempel pada sekum, awal dari usus besar.  Gejala usus buntu meradang sering kali terlewatkan. Meskipun apendiks berperan dalam sistem kekebalan tubuh, tetapi usus buntu tepat dapat terinfeksi dan meradang. Radang usus buntu adalah keadaan darurat medis. Jika tidak diobati, usus buntu dapat pecah dan menyebabkan infeksi yang berpotensi fatal.

Usus Buntu
Usus Buntu Pada Anak (Sumber: BruceBlaus. When using this image in external sources it can be cited as:Blausen.com staff (2014). “Medical gallery of Blausen Medical 2014”. WikiJournal of Medicine 1 (2). DOI:10.15347/wjm/2014.010. ISSN 2002-4436. [CC BY 3.0], via Wikimedia Commons)

Apa itu radang usus buntu?

Penjalaran Nyeri Perut Sebagai Gejala Usus Buntu (Sumber: Aleritty [CC BY-SA 3.0], via Wikimedia Commons)
Radang usus buntu adalah keadaan gawat darurat daerah perut yang paling umum pada anak-anak dan dewasa muda.

 

Satu dari 15 orang menderita radang usus buntu dalam hidupnya. Kejadian ini paling tinggi di antara laki-laki berusia 10-14 dan perempuan berusia 15-19 tahun.

 

Lebih banyak laki-laki daripada perempuan yang mengalami apendisitis antara pubertas dan usia 25 tahun.

 

Kondisi ini jarang terjadi pada orang tua dan anak-anak di bawah usia dua tahun.

 

Gejala usus buntu meradang yang paling utama adalah nyeri perut yang semakin lama semakin parah.

 

Rasa sakit radang usus buntu dimulai di tengah perut dan menjadi terkonsentrasi di kuadran kanan bawah perut.

 

Karena banyak kondisi berbeda dapat menyebabkan sakit perut, diagnosis apendisitis yang akurat bisa jadi sulit.

 

Diagnosis yang tepat waktu adalah penting, karena penundaan dapat menyebabkan perforasi, atau pecahnya usus buntu.

 

Ketika ini terjadi, isi usus buntu yang terinfeksi tumpah ke perut, berpotensi menyebabkan peritonitis, infeksi serius pada perut.

 

Kondisi lain dapat memiliki gejala yang sama, terutama pada wanita.

 

Kondisi tersebut termasuk penyakit radang panggul, pecahnya folikel ovarium, pecahnya kista ovarium, kehamilan tuba, dan endometriosis.

 

Berbagai bentuk gangguan lambung dan radang usus juga bisa menyerupai apendisitis.

 

Pengobatan untuk apendisitis akut (mendadak, berat) adalah operasi usus buntu, untuk mengangkat usus buntu.

 

Karena potensi usus buntu yang mengancam jiwa, orang-orang yang dicurigai menderita radang usus buntu kali langsung menjalani pembedahan sebelum diagnosis dipastikan.

 

Penyebab Dan Gejala Usus Buntu Meradang

Penyebab radang usus buntu tidak dipahami dengan baik, tetapi diyakini terjadi sebagai akibat dari satu atau lebih dari faktor-faktor ini: obstruksi dalam apendiks, perkembangan ulserasi dalam apendiks, dan invasi bakteri.

 

Dalam kondisi ini, bakteri dapat berkembang biak di dalam usus buntu.

 

Apendiks bisa menjadi bengkak dan penuh dengan nanah dan akhirnya bisa pecah.

 

Tanda-tanda pecahnya termasuk adanya gejala usus buntu meradang selama lebih dari 24 jam, demam, jumlah sel darah putih yang tinggi, dan detak jantung yang cepat.

 

Sangat jarang, peradangan dan gejala usus buntu meradang bisa hilang tetapi kambuh dikemudian hari.

 

Gejala usus buntu meradang yang membedakan dengan sakit perut lainnya adalah rasa sakit yang dimulai di sekitar atau di atas pusar.

 

Rasa sakit, yang mungkin parah atau hanya sakit ringan dan tidak nyaman, akhirnya bergerak ke sudut kanan bawah perut.

 

Di sana, menjadi lebih stabil dan lebih parah dan sering meningkat dengan gerakan atau batuk.

 

Gejala usus buntu meradang lainnya adalah perut sering menjadi kaku dan nyeri saat disentuh.

 

Meningkatnya kekakuan dan nyeri mengindikasikan peningkatan kemungkinan perforasi (pecahnya usus buntu) dan peritonitis.

 

Gejala usus buntu meradang lainnya adalah kehilangan nafsu makan.

 

Mual dan muntah dapat terjadi pada sekitar setengah dari kasus, dan kadang-kadang mungkin ada sembelit atau diare.

 

Suhu tubuh mungkin normal atau sedikit meningkat (demam).

 

Kehadiran demam dapat mengindikasikan bahwa usus buntu telah pecah.

 

Diagnosis Berdasarkan Gejala Usus Buntu Meradang

Pemeriksaan yang cermat adalah cara terbaik untuk mendiagnosis usus buntu.

 

Menegakkan diagnosis hanya berdasarkan gejala usus buntu yang terinfeksi sering kali sulit, bahkan untuk dokter yang berpengalaman.

Terutama untuk membedakan gejala usus buntu meradang dengan gejala gangguan perut lainnya.

 

Seorang dokter harus mengajukan pertanyaan seperti di mana rasa sakit itu berpusat, apakah rasa sakit telah bergeser, dan di mana rasa sakit dimulai.

 

Dokter harus melakukan pemeriksaan dengan cara menekan pada perut untuk menilai lokasi rasa sakit dan tingkat nyeri.

 

Gejala usus buntu meradang dengan urutan khas gejala ditemukan pada sekitar 50% kasus.

 

Pada separuh kasus lainnya, pola yang kurang khas mungkin terlihat, terutama pada wanita hamil, orang tua, dan bayi.

 

Pada wanita hamil, radang usus buntu mudah disamarkan oleh seringnya terjadi nyeri perut ringan dan mual dari penyebab lain.

 

Orang lanjut usia mungkin merasakan lebih sedikit rasa sakit dan nyeri tekan daripada kebanyakan orang, sehingga menunda diagnosis dan pengobatan dan menyebabkan gejala usus buntu pecah pada 30% kasus.

 

Bayi dan anak kecil sering mengalami diare, muntah, dan demam selain merasakan gejala usus buntu yang nyeri.

 

Di bawah ini terdapat  video yang menjelaskan radang usus buntu.

 

Pemeriksaan untuk Penegakan Diagnosis Appendisitis

Sementara tes laboratorium tidak dapat menegakkan diagnosis, peningkatan jumlah sel darah putih mungkin mengarah ke apendisitis.

 

Urinalisis (pemeriksaan air kencing) dapat membantu menyingkirkan infeksi saluran kemih yang dapat menyerupai radang usus buntu.

 

Orang dengan diagnosis radang usus buntu biasanya segera dilakukan tindakan operasi, di mana laparotomi (eksplorasi bedah perut) dilakukan untuk mengkonfirmasi diagnosis.

 

Dalam kasus dengan diagnosis yang dipertanyakan, pemeriksaan lain seperti CT scan dapat dilakukan untuk menghindari pembedahan yang tidak perlu.

 

Pemeriksaan ultrasonografi (USG) pada abdomen dapat membantu mengidentifikasi usus buntu yang meradang atau kondisi lain yang akan menjelaskan gejalanya.

 

Rongent atau pemeriksaan Sinar-X perut tidak banyak nilainya, kecuali bila usus buntu pecah.

 

Diagnosis Tidak Pasti dan Kemungkinan Gejala Usus Buntu Meradang “Palsu”

Seringkali, diagnosis tidak pasti sampai operasi selesai.

 

Untuk menghindari usus buntu yang pecah, pembedahan dapat direkomendasikan tanpa penundaan jika gejalanya mengarah ke apendisitis.

 

Jika gejalanya tidak jelas, pembedahan mungkin ditunda hingga cukup berkembang untuk memastikan diagnosis.

 

Ketika apendisitis diduga kuat pada wanita usia subur, laparoskopi diagnostik kadang-kadang direkomendasikan untuk memastikan bahwa masalah ginekologis seperti kista ovarium yang pecah tidak menyebabkan rasa sakit.

 

Dalam prosedur ini, sebuah kamera kecil dimasukkan ke dalam perut melalui sayatan kecil di sekitar pusar.

 

Apendiks normal ditemukan pada sekitar 10% -20% pasien yang menjalani laparotomi karena dugaan apendisitis.

 

Kadang-kadang ahli bedah akan membuang usus buntu yang normal sebagai perlindungan terhadap radang usus buntu di masa depan.

 

Selama operasi, penyebab spesifik lain untuk rasa sakit dan gejala usus buntu ditemukan sekitar 30% dari pasien ini.

 

Pengobatan Radang Usus Buntu

Gejala Radang Usus Buntu
Tindakan Operasi Radang Usus Buntu (Sumber: Ralf Roletschek [GFDL], via Wikimedia Commons)
Pengobatan untuk radang usus buntu adalah operasi usus buntu segera, yang dilakukan dengan membuka perut dengan teknik usus buntu terbuka standar, atau melalui laparoskopi.

 

Pada laparoskopi, sayatan yang lebih kecil dibuat di samping pusar.

 

Tidak pasti bahwa laparoskopi memiliki keunggulan dibandingkan apendektomi terbuka.

 

Ketika usus buntu pecah, pasien yang menjalani operasi usus buntu laparoskopi mungkin harus dialihkan ke prosedur operasi usus buntu terbuka untuk keberhasilan penatalaksanaan ruptur.

 

Jika apendiks yang pecah dibiarkan tidak diobati, kondisinya fatal.

 

Prognosa Gejala Usus Buntu Meradang

Apendisitis biasanya berhasil ditangani dengan apendektomi. Kecuali ada komplikasi, orang biasanya sembuh tanpa masalah lebih lanjut.

 

Tingkat kematian pada kasus tanpa komplikasi kurang dari 0,1%.

 

Ketika apendiks pecah atau infeksi parah telah berkembang, kemungkinan komplikasi lebih tinggi, dengan pemulihan lebih lambat, atau kematian akibat penyakit.

 

Ada tingkat perforasi dan kematian yang lebih tinggi di antara anak-anak dan orang tua.

 

Referensi

BOOKS

  1. Kasper, Dennis L., et al., editors. Harrison’s Principles of Internal Medicine, 19th ed. New York: McGraw-Hill Education, 2015.
  2. Kliegman, Robert M., et al., editors. Nelson Textbook of Pediatrics, 20th ed. Philadelphia: Elsevier, 2015.

WEBSITES

  1. “What Is Appendicitis?” http://www.healthline.com/health/appendicitis
  2. Mayo Clinic staff. “Appendicitis.” orghttp://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/appendicitis/basics/definition/con-20023582
  3. “Appendicitis.” http://www.webmd.com/digestivedisorders/digestive-diseases-appendicitis#1
Featured Image Mengurangi Konsumsi Kafein

Mengurangi Konsumsi Kafein: Mengapa & Bagaimana?

Ada beberapa kondisi yang memerlukan perhatian bila Anda ingin mengurangi konsumsi kafein. Salah satunya mungkin bila dokter Anda menyarankan Anda mengurangi konsumsi kafein. Lalu, kapan dan mengapa Anda harus mengurangi konsumsi kafein Anda serta bagaimana cara menguranginya?

mengurangi konsumsi kafein
sumber: picjumbo.com

Berikut adalah beberapa langkah untuk membantu Anda melakukannya.

 

Mengapa Harus Mengurangi Konsumsi Kafein?

kopi dan kafein
sumber: picjumbo.com

Kafein adalah stimulan ringan. Banyak orang minum kopi, teh, atau soda akan mendapatkan efek ini.

 

Kafein akan membantu kita merasa lebih terjaga dan waspada. Namun, efek stimulan ini juga dapat menyebabkan kegugupan, kecemasan, dan kesulitan tidur.

 

Toleransi (ambang batas munculnya efek suatu zat) setiap orang terhadap kafein berbeda.

 

Seiring bertambahnya usia, kita menjadi lebih sensitif terhadap efek kafein.

 

Anda mungkin disarankan untuk mengurangi konsumsi kafein dalam situasi tertentu. Sebagai contoh:

  • Jika Anda sedang hamil atau menyusui. Selama kehamilan, Anda mungkin lebih sensitif terhadap kafein. Selain itu, kafein dapat melewati plasenta dan ASI sehingga bayi Anda juga akan terpengaruh dengan kafein yang Anda konsumsi.
  • Jika Anda memiliki masalah medis tertentu seperti tekanan darah tinggi atau faktor risiko lain untuk serangan jantung, gastritis, atau bisul. Diskusikan dengan dokter Anda tentang bagaimana kafein mempengaruhi Anda untuk menentukan apakah Anda perlu mengurangi konsumsinya.

 

Bagaimana Cara Mengurangi Konsumsi Kafein?

kurangi kopi
sumber: picjumbo.com

Pertama, Anda perlu mengetahui semua sumber kafein yang mungkin ada dalam makanan Anda.

 

Tabel berikut ini dapat membantu Anda untuk memahami kandungan kafein dari berbagai minuman.

 

Sementara cokelat tidak mengandung kafein, tapi cokelat mengandung theobromine.

 

Bagi sebagian orang, theobromine dalam cokelat memiliki efek yang sama dengan kafein.

 

Ini daftar kandungan kafein dari beberapa minuman yang sering Anda konsumsi.

 

Sumber Kafein

Porsi

Rata-Rata Kandungan Kafein

Obat Bebas

Bodrex1 tablet120 mg
Panadol1 tablet65 mg
Oskadon1 tablet35 mg
Oskadon Ekstra1 tablet200 mg
Procold Obat Sakit Kepala1 tablet65 mg

Kopi

Kopi, manual brew16 Oz/480 mL133 mg
Kopi espresso2 Oz/60 mL150 mg
Kopi Instan8 Oz/240 mL148 mg
Kopi Dekafein12 Oz/360 mL2-10 mg

Teh

Teh Hitam16 Oz/480 mL30 mg
Teh hijau8 Oz/240 mL30-80 mg

 

Mengurangi Secara Bertahap

segelas kafein
sumber: picjumbo.com

Cara yang paling efektif untuk mengurangi konsumsi kafein adalah menguranginya secara bertahap.

 

Beberapa orang mengalami sakit kepala atau kantuk jika Anda langsung menghilangkan semua sumber kafein dari makanan mereka.

 

Mengurangi konsumsi kafein secara bertahap dapat membantu mencegah efek ini. Cobalah hal berikut ini:

  1. Campurkan setengah kopi biasa dan setengah tanpa kafein
  2. Minumlah kopi instan yang memiliki lebih sedikit kafein daripada kopi biasa. Pastikan bahwa kafeinnya lebih sedikit karena sebagian besar kopi instan justru mengandung kafein dengan jumlah yang lebih besar
  3. Menyeduh teh untuk waktu yang lebih singkat. menyeduh teh selama 1 menit mengandung sekitar setengah dari kafein dibandingkan teh yang diseduh selama 3 menit.

 

Jika Anda menemukan bahwa salah satu dari tiga metode pengurangan konsumsi kafein ini bekerja untuk Anda, maka Anda dapat mulai:

  1. Minumlah kopi atau teh tanpa kafein, yang hampir tidak mengandung kafein.
  2. Minum teh herbal, yang secara alami tidak mengandung kafein.
  3. Ganti kopi, teh, dan soda dengan air atau jus.

 

Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, jangan lupa bahwa jus dan minuman ringan mengandung gula mungkin memiliki lebih banyak kalori daripada beberapa minuman berkafein yang sering Anda minum.

 

Referensi
  1. EBSCO DynaMed website. Available at: http://www.ebscohost.com/dynamed
  2. Caffeine and heart disease. American Heart Association website. Available at: http://www.heart.org/HEARTORG/GettingHealthy/NutritionCenter/HealthyDietGoals/Caffeine-and-Heart-Disease_UCM_305888_Article.jsp.
  3. Caffeine content of food & drugs. Center for Science in the Public Interest website. Available at: http://www.cspinet.org/new/cafchart.htm
  4. Cornelis MC, El-Sohemy A, Kabagambe EK, Campos H. Coffee, CYP1A2 genotype, and risk of myocardial infarction. JAMA. 2006;295(10):1135-1141.
  5. Lopez-Garcia E, van Dam RM, Willett WC, et al. Coffee consumption and coronary heart disease in men and women: a prospective cohort study. Circulation. 2006;113(17):2045-2053.
  6. Neurodegenerative disorders: coffee and age-related cognitive decline. Coffee & Health website. Available at: http://www.coffeeandhealth.org/coffee-and-health-topics/coffee-consumption-and-neurodegenerative-disorders/coffee-and-age-related-cognitive-decline/
featured image cara menghilangkan jerawat

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Diet Jerawat

Sebagian besar orang mempercayai bahwa makanan yang dikonsumsi berpengaruh terhadap kemunculan jerawat pada wajah. Bahkan, ada yang mempercayai bahwa diet bebas jerawat merupakan salah satu cara menghilangkan jerawat dari wajah.

Pembentukan JerawatOSC Microbio 21 02 acne.jpg
By CNX OpenStax – https://cnx.org/contents/[email protected], CC BY 4.0, Link

Benarkah demikian? Faktanya, tidak ada satu pun diet bebas jerawat yang direkomendasikan secara resmi oleh salah satu organisasi ilmiah di bidang kedokteran dan kesehatan.

 

Diet bebas jerawat sendiri dianggap sebagai pengaturan pola makan untuk mencegah dan sebagai cara menghilangkan jerawat yang efektif.

 

Dokter, ahli gizi, dan penderita jerawat telah bereksperimen dengan berbagai modifikasi diet, beberapa di antaranya diklaim efektif.

 

Internet dan toko buku penuh dengan sumber daya yang mengklaim tahu cara menghilangkan jerawat dengan diet.

 

Komunitas medis telah terlibat dalam perdebatan tentang dampak diet pada jerawat, dan selama bertahun-tahun, banyak dokter mengklaim bahwa jerawat tidak terpengaruh oleh diet.

 

Namun, semakin banyak bukti yang mendukung gagasan bahwa makanan tertentu memengaruhi kulit dan bahwa kekurangan nutrisi memengaruhi kesehatan dan penampilan kulit.

 

Sebelum membahas lebih jauh apa saja yang harus dilakukan pada diet bebas jerawat, sebaiknya kita mengetahui dari mana istilah diet bebas jerawat ini berasal.

 

Sejarah Diet Bebas Jerawat

Cara Menghilangkan JerawatPimples.jpg
By AlexanderHovanecOwn work, CC BY-SA 4.0, Link

Kebanyakan budaya memiliki obat tradisional untuk membantu membersihkan kulit, dan sampai tahun 1960-an kebanyakan orang Amerika percaya bahwa diet tinggi gula menyebabkan jerawat.

 

Pada akhir abad ke-20, penelitian ilmiah yang serius berusaha untuk mengkonfirmasi atau menyangkal dongeng dan mitos rakyat ini.

 

Penelitian awal gagal menemukan hubungan antara makanan dan jerawat. Salah satu penelitian pertama tentang makanan dan jerawat berfokus pada cokelat, berdasarkan pada keyakinan bahwa cokelat berkontribusi terhadap jerawat.

 

Penelitian ini menemukan bahwa cokelat tidak meningkatkan jerawat. Sebagian besar penelitian lain telah mengkonfirmasi temuan ini. Berdasarkan temuan awal ini, dokter kulit bersikeras bahwa diet tidak membuat perbedaan terkait dengan kemunculan atau hilangnya jerawat.

 

Namun, penelitian terus berlanjut. Penelitian lain menyelidiki kelompok etnis dan komunitas dengan sedikit atau tidak ada kejadian jerawat, seperti orang-orang dari Kepulauan Pasifik dan Afrika.

 

Ketika diet daerah-daerah ini dibandingkan dengan makanan khas Barat, ada perbedaan nutrisi yang signifikan: kelompok etnik dengan insiden jerawat yang sangat rendah mengonsumsi makanan nabati yang hampir bebas gula, sedangkan makanan Barat banyak mengandung daging, lemak jenuh, gula rafinasi, dan makanan olahan.

 

Perbedaan-perbedaan ini menunjukkan bahwa mungkin ada beberapa hubungan antara diet dan kondisi kulit, walaupun, pasti, banyak perbedaan gaya hidup lainnya juga mungkin berperan.

 

Pada 2000-an dan 2010-an, beberapa penelitian telah menemukan hubungan antara makanan indeks glikemik tinggi dan jerawat. Laporan internet yang meluas tentang pembersihan kulit secara ajaib setelah perubahan pola makan memperluas pembicaraan tentang topik tersebut; individu telah menemukan diet yang mereka yakini benar-benar membantu mereka dan telah membagikan temuan mereka secara online.

 

Bagaimana Cara Menghilangkan Jerawat dengan Diet Bebas Jerawat?

Proses Pembentukan Jerawat515 Acne formation.jpg
By OpenStax College – Anatomy & Physiology, Connexions Web site. http://cnx.org/content/col11496/1.6/, Jun 19, 2013., CC BY 3.0, Link

Jerawat pada umumnya terjadi ketika kelenjar di kulit yang disebut kelenjar sebaceous mulai membentuk minyak lengket yang disebut sebum.

 

Kelenjar ini dipengaruhi oleh hormon yang menjadi aktif pada masa pubertas, itulah sebabnya jerawat paling sering terjadi pada masa remaja, ketika hormon ini diproduksi secara melimpah.

 

Minyak yang dibentuk oleh kelenjar sebaceous berperan mengumpulkan sel-sel kulit mati, mencegahnya terkelupas.

 

Ketika sel-sel ini mati, mereka menciptakan lingkungan yang sempurna bagi bakteri untuk tumbuh.

 

Ketika bakteri ini, yang disebut acne vulgaris, menjadi terlalu banyak, mereka akan berusaha meletus dari kulit, menyebabkan jerawat. Terkadang, ketika bakteri tumbuh, tubuh mengirim sel darah putih untuk melawan infeksi.

 

Reaksi alami ini dapat menyebabkan kista besar dan menyakitkan terbentuk di lapisan kulit yang lebih dalam.

 

Beberapa perubahan pola makan telah diusulkan untuk membantu mencegah jerawat. Saran itu bisa kontradiktif, dan banyak dari itu memiliki sedikit bukti ilmiah untuk mendukungnya.

 

Saran Diet Bebas Jerawat

Diet untuk cara menghilangkan jerawatAkne-jugend.jpg
By No machine-readable author provided. Ellywa assumed (based on copyright claims). – No machine-readable source provided. Own work assumed (based on copyright claims)., Public Domain, Link

Makanlah makanan rendah lemak. Konsumsi lemak tinggi telah disarankan untuk meningkatkan kadar hormon dalam tubuh yang menyebabkan cacat pada kulit.

Atau, makan makanan tinggi lemak.

 

Diet tinggi lemak, rendah karbohidrat, khususnya yang menghilangkan gula, dikatakan mengurangi peradangan dan lonjakan hormon yang menyebabkan jerawat.

 

Makanlah makanan vegan karena pola makan nabati telah dikaitkan dengan prevalensi jerawat yang lebih rendah.

 

Hindari produk susu seperti susu, keju, dan es krim. Penjelasan yang menghubungkan susu dengan jerawat berimplikasi pada tingginya kandungan gula atau tingginya hormon dari sapi, yang keduanya dapat memicu peradangan.

 

Hindari produk kacang. Produk kacang ditemukan menyebabkan jerawat dalam sebuah penelitian pada 500 remaja.

 

Hindari makanan yang digoreng atau berminyak.

 

Hindari makanan olahan dan junk food karena diet gaya Barat telah disarankan untuk meningkatkan risiko.

 

Batasi asupan garam, terutama garam dapur atau garam beryodium. Banyak orang dengan jerawat mengalami peningkatan kadar yodium, ditemukan dalam garam meja, dalam aliran darah mereka selama jerawat meradang.

 

Minumlah teh hijau dan makan lebih banyak sayuran hijau, beri, ikan, biji rami, probiotik, dan seng.

 

Konsumsi 0,71-1,1 ons. (20–30 g) serat setiap hari. Serat membantu menjaga usus besar tetap bersih dan para pendukung gagasan diet ini menyarankan untuk menghilangkan racun dari tubuh sebelum mencapai kulit.

 

Cara Menghilangkan Jerawat dengan Vitamin

Vitamin dan mineral lain yang diusulkan untuk membersihkan jerawat termasuk vitamin A, D, E, dan B; selenium; seng; asam lemak omega-3; yodium; dan kromium.

 

Vitamin D menjadi perhatian khusus sekarang; pada tahun 2016 para peneliti Korea menemukan bahwa pasien yang mengonsumsi suplemen vitamin D mengalami peningkatan yang signifikan pada kesembuhan jerawat mereka.

 

Asam lemak omega 3, ditemukan dalam ikan, juga tampaknya bekerja untuk mengurangi jerawat. Sebuah penelitian tahun 2014, juga dari Korea, menemukan bahwa pasien yang menggunakan suplemen minyak ikan melihat pengurangan yang signifikan dalam lesi peradangan jerawat.

 

Fungsi Diet Bebas Jerawat

Menghilangkan makanan tertentu dari diet dan meningkatkan jumlah vitamin dan mineral tertentu, jika kurang dari diet, dapat membantu mengurangi jumlah sebum yang diproduksi dan mencegah jerawat.

 

Namun, interaksi antara diet dan jerawat bukanlah hubungan sebab dan akibat yang sederhana — jika makanan berminyak dikonsumsi, minyak tidak menyebar ke kulit atau menyebabkannya berminyak.

 

Manfaat Diet Bebas Jerawat

Kebiasaan seperti membatasi natrium dan makanan olahan dan meningkatkan asupan biji-bijian, sayuran, dan serat sejalan dengan rekomendasi diet dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

 

Menghilangkan seluruh kelompok makanan berpotensi menyebabkan kekurangan vitamin atau mineral.

 

Orang-orang yang tertarik pada diet jerawat harus berkonsultasi dengan dokter atau ahli diet terdaftar sebelum memulai diet.

 

Hal-Hal yang Menjadi Perhatian

Diet bebas jerawat, seperti semua pengobatan jerawat dan cara menghilangkan jerawat lainnya, membutuhkan waktu untuk menunjukkan keberhasilan.

 

Beberapa orang yang menerapkan diet indeks glikemik rendah melaporkan mendapatkan manfaat setelah 10 hingga 12 minggu.

 

Jika diet bebas, merupakan salah satu cara menghilangkan jerawat, kekambuhan jerawat dapat terjadi karena konsumsi makan gula atau makanan bertepung.

 

Beberapa diet bebas jerawat menyarankan suplementasi seng atau vitamin A.

 

Setiap orang harus selalu berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum mengonsumsi suplemen atau obat lain.

 

Suplemen seng dapat menyebabkan sakit perut, dan penulis rencana diet jerawat merekomendasikan tidak lebih dari 30 mg seng per hari untuk menghindari efek samping ini.

 

Menghindari produk susu dapat membatasi jumlah kalsium yang dikonsumsi. Suplemen kalsium mungkin diperlukan untuk memastikan bahwa kebutuhan kalsium harian terpenuhi.

 

Suplemen makanan berpotensi berinteraksi dengan obat yang diresepkan untuk jerawat. Beberapa obat jerawat mengandung retinol, suatu bentuk vitamin A.

 

Mengonsumsi suplemen vitamin A dengan retinol dapat menyebabkan penumpukan vitamin A yang berbahaya dalam tubuh.

 

Wanita yang sedang hamil atau mereka yang hamil mungkin tidak boleh mengonsumsi suplemen vitamin A atau obat-obatan yang mengandung vitamin A, karena jumlah berlebihan vitamin A dapat menyebabkan cacat lahir.

 

Wanita tidak boleh minum obat jerawat selama kehamilan karena hal itu menyebabkan cacat lahir; wanita yang minum obat ini harus sangat berhati-hati untuk tidak hamil.

 

Risiko Diet Bebas Jerawat

Ada beberapa risiko yang terkait dengan diet bebas jerawat. Sebagian besar berhubungan dengan mengonsumsi suplemen makanan.

 

Seng dapat mencegah tubuh menyerap cukup tembaga. Untuk menghindari hal ini, Anda harus menghindari penggunaan dosis tinggi.

 

Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak. Oleh karena itu, kelebihan vitamin A disimpan dalam tubuh daripada dibuang melalui urine.

 

Banyak obat jerawat mengandung bentuk vitamin A pekat, tetapi terlalu banyak vitamin A bisa beracun.

 

Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen vitamin A.

 

Penelitian dan Bukti Ilmiah Diet Bebas Jerawat Sebagai Cara Menghilangkan Jerawat

Benarkah diet bebas jerawat merupakan salah satu cara menghilangkan jerawat?

 

Faktanya, Belum ada konsensus yang dicapai tentang apakah diet berperan atau menyebabkan atau mencegah jerawat.

Banyak dokter kulit tidak percaya bahwa diet memiliki efek signifikan pada jerawat.

 

Penelitian awal tentang diet dan jerawat berfokus pada makanan tertentu yang diyakini memicu timbulnya jerawat.

 

Sebagian besar penelitian ini tidak menemukan bukti bahwa makanan individu menyebabkan jerawat.

 

Namun, penelitian terbaru adalah menemukan hubungan antara diet dan jerawat, terutama antara jerawat dan makanan dengan indeks glikemik tinggi.

 

Teori dengan dukungan terkuat adalah bahwa makanan yang tinggi pada indeks glikemik berkontribusi pada jerawat, membuat jerawat yang ada menjadi lebih buruk.

 

Penelitian telah menunjukkan bahwa setengah dari pasien jerawat yang diuji memiliki kadar glukosa abnormal, dan dalam penelitian lain, 80% wanita pramenstruasi dengan jerawat memiliki metabolisme glukosa abnormal.

 

Data ini, dan lainnya yang menunjukkan diet tinggi karbohidrat meningkatkan kadar testosteron dalam darah, telah menyebabkan rekomendasi untuk membatasi konsumsi karbohidrat olahan sebagai cara mengobati jerawat.

 

Sebuah penelitian di Amerika Serikat pada 2016 menemukan hubungan yang sama antara susu dan makanan glikemik tinggi dan jerawat remaja, seperti yang ditunjukkan oleh sebuah makalah 2017 dari Norwegia.

 

Penelitian tahun 2016 lainnya menemukan hubungan antara jerawat dan susu rendah lemak, tetapi tidak susu penuh lemak.

 

Sebuah penelitian tahun 2017 menemukan hubungan antara konsumsi karbohidrat tinggi dan jerawat pada orang dewasa di New York City.

Peran cokelat dalam menyebabkan jerawat telah ditinjau kembali dalam beberapa tahun terakhir. Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2016 menemukan bahwa remaja pria yang makan cokelat setiap hari selama empat minggu memiliki jerawat yang lebih buruk secara signifikan pada akhir periode penelitian, meskipun peneliti ragu-ragu untuk menyimpulkan bahwa perubahan pola makan menyebabkan jerawat.

 

Sebuah penelitian di Polandia tahun 2016 mengaitkan susu dan cokelat dengan jerawat, dan menyimpulkan bahwa bukti hubungan antara diet dan jerawat sangat menarik.

 

Beberapa penelitian telah membandingkan hasil suplementasi seng oral dengan terapi antibiotik oral untuk mengatasi jerawat dan menemukan seng hampir sama efektifnya dengan antibiotik tetrasiklin. Peneliti lainnya telah menemukan efek suplemen pada jerawat tidak dapat disimpulkan.

 

Referensi

Buku

  1. Grigore, Adina. Skin Cleanse: The Simple, All-Natural Program for Clear, Calm, Happy Skin. New York: Harper, 2015.

 

  1. Logan, Alan C., and Valori Treloar. The Clear Skin Diet. Nashville: Cumberland House, 2007.

 

  1. Nelson, Nina, and Randa Nelson. The Clear Skin Diet: The Six-Week Program for Beautiful Skin. New York: Hachette, 2018.

 

Jurnal

  1. Bae, Yoon Soo, Nikki D. Hill, Yuval Bibi, et al. “Innovative Uses for Zinc in Dermatology.” Dermatologic Clinics 28, no. 3 (2010): 587–97.

 

  1. Bowe, Whitney P., Smita S. Joshi, and Alan R. Shalita. “Diet and Acne.” Journal of the American Academy of Dermatology 63, no. 1 (2010): 124–41.

 

  1. Burris, Jennifer, William Rietkerk, Kathleen Woolf, et al. “Acne: The Role of Medical Nutrition Therapy.” Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics 113, no. 3 (March 2013): 416–30.

 

  1. Campbell, Christine E., and Beverly I. Strassmann. “The Blemishes of Modern Society? Acne Prevalence in the Dogon of Mali.” Evolution, Medicine, and Public Health 2016, no. 1 (October 2, 2016): 325–37.

 

  1. Caperton, C., S. Block, M. Viera, et al. “Double-Blind, Placebo-Controlled Study Assessing the Effects of Chocolate Consumption in Subjects with a History Of Acne Vulgaris.” Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology 7, no. 5 (May 2014): 19–23.

 

Website

  1. Butler, Natalie. “Anti-AcneDiet” Healthline. https://www.healthline.com/health/anti-acne-diet(accessed May 5, 2018).
  2. Kern, Dan. “Diet and Acne” orghttps://www.acne.org/diet.html (accessed May 5, 2018).
  3. Spritzler, Franziska. “Can Keto or Low-Carb Diets Cure Acne?” Diet Doctor.https://www.dietdoctor.com/low-carb/benefits/acne(accessed May 5, 2018).
Featured Image Diet Sehat Untuk Jantung

Temukan Rahasia Diet Sehat Untuk Jantung Anda

Diet sehat untuk jantung adalah rencana makan yang dirancang untuk menjaga kadar kolesterol darah tetap rendah dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular (penyakit jantung dan stroke).

diet sehat untuk anda
sumber: pixabay.com

Hal ini biasanya dicapai dengan mengonsumsi makanan yang rendah lemak jenuh, lemak trans, makanan rendah kolesterol, dan natrium.

 

Diet ini juga berfokus untuk memperbanyak konsumsi buah dan sayuran, makanan dari gandum, dan minyak ikan dalam rencana diet.

 

Asal Diet Sehat Untuk Jantung

diet jantung sehat
sumber: pixabay.com

Diet jantung sehat awalnya muncul dari penelitian nutrisi berkelanjutan oleh organisasi-organisasi termasuk Departemen Pertanian AS (USDA) dan American Heart Association (AHA).

 

USDA pertama kali mengeluarkan rekomendasi diet untuk orang Amerika di Buletin Petani 1894, menurut laporan USDA tahun 1996, Dietary Recommendations and How They Have Changed Over Time.

 

Rekomendasi datang dari W. O. Atwater, direktur pertama Kantor Stasiun Percobaan USDA.

 

Dia mengusulkan diet untuk pria Amerika berdasarkan protein, karbohidrat, lemak, dan mineral.

 

Dalam Buletin Petani 1902, ia memperingatkan tentang bahaya diet yang terdiri dari terlalu banyak protein atau karbohidrat dan lemak. Pada tahun 1941, USDA pertama kali mengeluarkan saran terkait diet yang direkomendasikan (RDA).

 

Rekomendasi ini mencakup bidang-bidang seperti asupan kalori dan sembilan nutrisi penting: protein, zat besi, kalsium, vitamin A dan D, tiamin, riboflavin, niasin, dan asam askorbat (Vitamin C).

 

USDA juga merilis panduan makanan nasional selama tahun 1940-an. Panduan ini memberikan diet dasar dengan rekomendasi untuk makanan yang mengandung sebagian besar nutrisi.

 

Panduan ini dimodifikasi pada tahun 1956 dengan rekomendasi porsi makan minimum dari kelompok makanan yang oleh USDA disebut “Empat Besar”: susu, daging, buah-buahan dan sayuran, dan produk biji-bijian.

 

Panduan tetap berlaku sampai tahun 1970-an, ketika peningkatan jumlah penelitian menunjukkan hubungan antara konsumsi lemak yang berlebihan, lemak jenuh, kolesterol, dan natrium dengan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan stroke.

 

Pada tahun 1979, panduan USDA termasuk “Empat Besar” dan kategori kelima yang termasuk lemak, permen, dan minuman beralkohol.

 

Tahun berikutnya, USDA dan Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan Amerika Serikat (HHS) mengeluarkan edisi pertama dari Dietary Guidelines for Americans.

 

USDA dan HHS memperbarui pedoman federal setiap lima tahun. Pedoman Pola Makan untuk Amerika 2015-2020 berfokus pada bagaimana pola makan yang sehat dan aktivitas fisik yang teratur dapat membantu orang mencapai dan mempertahankan kesehatan yang baik dan mengurangi risiko penyakit kronis di seluruh tahap umur kehidupan.

 

The American Heart Association (AHA) adalah organisasi nirlaba yang juga peduli mendidik masyarakat tentang hubungan antara diet dan kesehatan jantung. Kegiatan pendidikan publik rumah sakit ini termasuk menerbitkan pedoman gizi yang direvisi secara berkala. AHA mencerminkan pemikiran ilmiah saat ini tentang pentingnya diet dan olahraga dalam mencegah penyakit jantung, kombinasi yang didukung oleh komunitas medis dan organisasi kesehatan masyarakat.

 

Di Indonesia sendiri hingga saat ini belum ada lembaga resmi yang telah mengeluarkan pedoman pola makan untuk orang Indonesia.

 

Kementerian kesehatan hanya mengeluarkan slogan yang disebut sebagai empat sehat lima sempurna yang pada akhirnya dirubah menjadi makanan sehat gizi seimbang.

 

Apa itu diet sehat untuk jantung?

diet jantung
sumber: pixabay.com

Diet sehat jantung terdiri dari berbagai elemen mendasar tentang cara mencegah penyakit jantung.

 

Prosesnya dimulai dengan pemahaman mengapa beberapa makanan harus dihindari karena memiliki efek buruk terhadap kesehatan jantung dan yang lain bermanfaat bagi jantung.

 

Langkah pertama dari diet jantung sehat ini adalah edukasi bagi individu untuk menyadari cara diet mempengaruhi kesehatan jantung.

 

Berikut ini merupakan penjelasan beberapa elemen mendasar terkait dengan kesehatan jantung.

 

Sistem pengiriman internal

diet jantung sehat
sumber: pixabay.com

Jantung adalah otot, dan otot-otot tubuh membutuhkan pasokan oksigen dan nutrisi yang stabil.

 

Pasokan ini dibawa ke jantung oleh darah di arteri koroner atau pembuluh darah jantung.

Diet yang sehat untuk jantung dirancang untuk menjaga arteri koroner tetap terbuka, tidak mengalami sumbatan atau penyempitan. Sehingga arteri koroner masih dapat bekerja untuk melakukan pengiriman oksigen dan nutrisi.

 

Ketika arteri menjadi sempit atau tersumbat, jantung tidak akan menerima cukup darah.

 

Penyumbatan ini menyebabkan penyakit jantung koroner. Jika jantung tidak menerima cukup oksigen dari darah yang dialirkan melalui arteri koroner, Anda akan merasakan nyeri dada, yang dikenal sebagai angina.

 

Jika arteri koroner benar-benar tersumbat dan tidak ada darah yang mencapai otot jantung, Anda disebut sedang mengalami serangan jantung.

 

Penyempitan atau penyumbatan arteri dikenal sebagai aterosklerosis. Penyumbatan disebabkan oleh timbunan kolesterol dan lemak. Kolesterol adalah zat lunak, lilin yang mirip dengan lemak (lipid).

 

Kolesterol diproduksi secara alami dan ditemukan di seluruh tubuh dalam aliran darah dan sel tubuh manusia.

 

Fungsi Kolesterol

diet kolesterol
sumber: pixabay.com

Kolesterol digunakan oleh tubuh untuk menghasilkan vitamin D, hormon, dan asam empedu yang melarutkan makanan.

 

Tubuh tidak membutuhkan banyak kolesterol untuk melakukan fungsi-fungsi itu, jadi kolesterol yang tidak digunakan untuk melakukan fungsi tersebut disimpan di dalam arteri (pembuluh darah).

 

Kolesterol dan lemak tidak larut dalam aliran darah dan dipindahkan dari tubuh oleh lipoprotein.

Lipoprotein merupakan suatu senyawa dalam tubuh terdiri dari lipid (lemak) yang dikelilingi oleh protein.

 

Kolesterol total terdiri dari lipoprotein densitas rendah (LDL), lipoprotein densitas tinggi (HDL), dan lipoprotein densitas sangat rendah (VLDL).

 

VLDL membawa trigliserida, suatu bentuk lemak darah yang dapat mempengaruhi jantung.

 

LDL dikenal sebagai kolesterol “jahat”, dan HDL dikenal sebagai kolesterol “baik”.

 

HDL dapat membantu tubuh dengan membersihkan lemak dari darah dan menghilangkan kolesterol tambahan.

 

LDL dibuat di dalam tubuh oleh hati dan dari makanan, terutama makanan yang kaya lemak jenuh atau lemak trans.

 

Fakta-Fakta Tentang Lemak

 

Lemak Jenuh

  • Lemak jenuh adalah istilah populer untuk asam lemak jenuh. Lemak jenuh cenderung meningkatkan kadar kolesterol dan ditemukan dalam daging, unggas, produk susu murni (termasuk keju dan mentega), cocoa butter, lemak babi, dan minyak sayur tropis (seperti minyak kelapa dan kelapa sawit). Lemak jenuh tetap padat pada suhu kamar. Pada tahun 2018, bukti menunjukkan bahwa tidak semua sumber makanan lemak jenuh memengaruhi kadar kolesterol darah secara merata. Misalnya, produk susu dapat mengandung nutrisi dan bahan-bahan lain yang memberi manfaat kesehatan jantung. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membedakan antara lemak jenuh yang sehat dan yang merusak.

 

Asam Lemak Trans

  • Asam lemak trans terbentuk ketika minyak nabati diproses untuk membuat cairan lebih padat. Proses tersebut, yang disebut hidrogenasi, menghasilkan minyak nabati yang terhidrogenasi dan terhidrogenasi sebagian (parsial). Minyak ini secara tradisional ditemukan dalam margarin, mentega, minyak goreng, dan makanan yang dipanggang seperti kue dan kerupuk.

 

Lemak Tak Jenuh

  • Lemak tak jenuh termasuk lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal. Makanan yang kaya akan lemak tak jenuh ganda termasuk ikan, kacang walnut, minyak jagung, dan minyak safflower, sedangkan makanan yang kaya lemak tak jenuh tunggal adalah alpukat, zaitun, minyak zaitun, minyak canola, dan minyak kacang.
  • Secara keseluruhan, bukti menunjukkan bahwa terlalu banyak lemak dalam makanan kita tidak menyehatkan, tetapi jumlah tertentu diperlukan untuk kesehatan yang baik, dan keseimbangan jenis lemak yang dikonsumsi adalah kuncinya. Diet rendah lemak tidak penting untuk jantung yang sehat. Mereka bisa sulit untuk bertahan dalam jangka panjang dan sering kali terasa kurang enak. Asupan lemak jenuh tidak boleh terlalu tinggi, tetapi bukti menunjukkan bahwa tidak semua lemak jenuh sama, sehingga individu perlu mempertimbangkan bentuk makanan atau matriks di mana lemak ditemukan. Lebih penting lagi, setiap perubahan dalam jenis atau jumlah lemak yang ada dalam suatu makanan pantas dipertimbangkan; hanya mengganti lemak jenuh dengan karbohidrat olahan belum menunjukkan manfaat dalam uji klinis. Dianjurkan untuk mengganti dengan biji-bijian utuh atau lemak tak jenuh.

 

Lemak jenuh dan lemak trans berkontribusi terhadap kolesterol LDL yang tinggi dan peningkatan risiko penyakit jantung. Lemak tak jenuh, di sisi lain, meningkatkan kadar kolesterol HDL yang lebih tinggi dan membantu menjaga kadar kolesterol secara keseluruhan.

 

Mereka dapat digunakan untuk menggantikan lemak jenuh atau karbohidrat olahan dalam makanan, yang juga akan meningkatkan kadar LDL.

 

AHA merekomendasikan untuk membatasi asupan lemak total hingga 25% -35% dari asupan kalori harian, dengan tidak lebih dari 7% berasal dari lemak jenuh dan kurang dari 1% dari lemak trans. Mayoritas lemak harus berasal dari berbagai jenis sumber lemak dan terutama dalam bentuk lemak tak jenuh tunggal.

 

Fakta Tentang Natrium

diet garam
sumber: pixabay.com

Natrium dan garam (natrium klorida) sering disebutkan dalam informasi tentang diet jantung sehat.

 

AHA merekomendasikan agar orang mengonsumsi kurang dari 2.300 miligram (mg) garam per hari.

 

Jumlahnya sekitar 1 sendok teh garam.

 

Beberapa organisasi merekomendasikan jumlah maksimum yang sedikit lebih tinggi yaitu 2.400 mg.

 

Asupan yang direkomendasikan ini untuk orang sehat dan mungkin lebih rendah untuk orang dengan kondisi kesehatan tertentu.

 

Jenis dan makanan di Indonesia cenderung mengandung terlalu banyak garam, dan makanan olahan atau makanan cepat saji umumnya merupakan sumber natrium ini.

 

Diet tinggi garam cenderung meningkatkan tekanan darah, dan diet tinggi natrium dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, dan kerusakan ginjal.

 

Mengurangi jumlah natrium dalam makanan dapat menurunkan tekanan darah. Selain itu, makanan tinggi kalium seperti pisang, kurma, aprikot kering, plum, kismis, dan alpukat dapat menangkal beberapa efek natrium pada tekanan darah, menurut pedoman USDA.

 

Menciptakan diet sehat untuk jantung Anda

diet sehat sayuran
sumber: pixabay.com

AHA adalah di antara organisasi yang memberikan rekomendasi untuk gaya hidup sehat.

 

Rekomendasi tersebut seringkali paralel dengan diet Jantung Sehat NHLBI, sebuah rencana yang menekankan konsumsi lebih sedikit lemak, lebih sedikit kolesterol, dan lebih sedikit natrium.

 

Pedoman ini juga setuju bahwa diet harus mencakup makanan kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, dan produk gandum utuh serta ikan berminyak seperti salmon atau mackerel.

 

Diet ini mencerminkan diet Mediterania, yang telah dikaitkan dengan peningkatan profil kesehatan jantung. Penelitian juga menunjukkan bahwa mengikuti pola makan vegetarian atau nabati yang sehat dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit jantung.

 

Pedoman juga fokus pada pentingnya aktivitas fisik secara teratur untuk mencegah atau menurunkan risiko penyakit jantung.

 

Sebaliknya, tidak aktif atau perilaku menetap dikaitkan dengan peningkatan risiko kesehatan jantung yang buruk.

 

Aktivitas fisik yang teratur dapat mengurangi risiko ini sambil juga memberikan manfaat untuk menghindari kelebihan berat badan dan meningkatkan kebugaran kardiovaskular.

 

Ringkasan Pedoman Diet  yang Sehat untuk Jantung dapat Anda lihat pada tabel di bawah ini.

Ringkasan Diet Jantung Sehat
Variabel DietPedoman Diet The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)Pedoman Diet Therapeutic Lifestyle Changes (TLC)Pedoman Diet dan Gaya Hidup AHA
Lemak Jenuh8-10% dari total kalori harian<7% dari total kalori harian5-6% dari total kalori harian
Lemak total≤30% dari total kalori harian≤25-35% dari total kalori harian≤25-35% dari total kalori harian
Kolesterol harian< 300 mg per hari< 200 mg per hari< 300 mg per hari
Natrium< 2.300 mg per hari< 2.300 mg per hari< 2.400 mg per hari
KaloriKalori yang cukup untuk mencapai atau mempertahankan berat badan ideal dan mengurangi kadar kolesterolKalori yang cukup untuk mencapai atau mempertahankan berat badan ideal dan mengurangi kadar kolesterolJumlah kalori berdasarkan usia, jenis kelamin, tinggi badan, berat badan, aktivitas fisik, dan kebutuhan untuk mempertahankan, menurunkan, atau meningkatkan berat badan

 

Fungsi Diet Yang Sehat untuk Jantung Anda

Diet sehat jantung membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan hanya mengonsumsi makanan untuk menjaga kolesterol total dan kolesterol LDL pada tingkat yang sehat.

 

Diet yang sehat untuk jantung mungkin melibatkan penurunan kadar kolesterol dengan mengurangi jumlah makanan yang tinggi lemak dan natrium.

 

Pada saat yang sama, individu harus melakukan berbagai upaya untuk meningkatkan kadar HDL melalui diet dan olahraga.

 

Diet sehat jantung adalah proses seumur hidup yang dimulai dengan pendidikan tentang efek makanan pada jantung.

 

Orang yang menjalani diet ini belajar membuat pilihan makanan yang bijak, dengan mengandalkan informasi yang menyertakan label nutrisi pada makanan olahan.

 

Label makanan memberikan informasi tentang kalori, lemak, natrium, dan gula dalam satu porsi produk.

 

Manfaat Diet Jantung Sehat

Diet sehat jantung dimaksudkan untuk membantu orang menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

 

Diet sehat jantung dapat bersifat preventif dan, karena menerapkan prinsip-prinsip dasar makan sehat, dianggap aman untuk diikuti oleh orang yang berusia dua tahun ke atas.

 

Orang tua yang menempatkan anak-anak mereka pada diet jantung sehat tidak hanya membantu mereka dengan kesehatan fisik tetapi juga memberikan anak-anak mereka metode dasar untuk seumur hidup dari kebiasaan sehat.

 

Diet Jantung Sehat NHLBI dan diet formal lainnya juga dapat digunakan sebagai rencana penurunan berat badan untuk membantu orang gemuk dan kelebihan berat badan menurunkan berat badan berlebih.

 

Obesitas adalah faktor risiko penyakit jantung, seperti halnya diabetes dan tekanan darah tinggi.

 

Orang yang didiagnosis dengan kondisi ini akan mendapat manfaat dari mengikuti diet sehat jantung selain perawatan yang direkomendasikan oleh dokter mereka.

 

Karena faktor keturunan merupakan faktor risiko penyakit jantung dan kolesterol tinggi, orang dengan riwayat keluarga dalam kondisi apa pun mungkin ingin mengikuti diet jantung yang sehat.

 

NHLBI mendefinisikan seseorang yang berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung ketika seseorang dengan ayah atau saudara laki-laki didiagnosis dengan kondisi ini sebelum usia 55 tahun atau seseorang dengan ibu atau saudara perempuan dengan kondisi ini didiagnosis sebelum usia 65 tahun.

 

Selain itu, kadar kolesterol meningkat seiring bertambahnya usia seseorang. Tingkat naik pada pria di usia 45 dan lebih tua. Untuk wanita, peningkatan ini umumnya terlihat pada usia 55 dan lebih tua, menurut NHLBI.

 

Hal yang perlu diperhatikan bila melakukan diet jantung sehat

Diet sehat jantung aman untuk orang berusia dua puluh tahunan dan yang lebih tua.

 

Beberapa individu mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum makan beberapa makanan, seperti ikan.

 

Pada tahun 2004, Badan Pengawasan Obat dan Makanan AS dan Badan Perlindungan Lingkungan memperingatkan wanita hamil dan ibu menyusui untuk membatasi konsumsi ikan dan kerang hingga 12 ons (340,2 gm) per minggu.

 

Peringatan itu dikeluarkan karena risiko bahwa racun dalam makanan laut dapat menyebabkan masalah perkembangan pada bayi dan anak-anak.

 

Selain itu, wanita yang sedang hamil atau menyusui tidak boleh makan ikan hiu, marlin, dan ikan pedang karena kandungan merkuri yang tinggi pada ikan ini.

 

Risiko Diet Sehat Jantung

Saat mengikuti diet yang menyehatkan jantung, orang perlu mewaspadai kandungan nutrisi dari makanan yang mereka konsumsi.

 

Mereka perlu mengevaluasi informasi itu dan membuat pilihan makanan yang bijak.

 

Sebagai contoh, AHA menunjukkan bahwa kacang-kacangan dan biji-bijian adalah sumber protein bebas kolesterol dan sumber lemak tak jenuh, tetapi kacang-kacangan dan biji-bijian tinggi kalori.

 

Selain itu, makanan beku yang rendah kalori dan lemak harus diperiksa kandungan natriumnya.

 

Referensi
  1. American Heart Association. American Heart Association No-Fad Diet: A Personal Plan for Healthy Weight Loss, 2nd ed. New York: Clarkson Potter, 2011.
  2. Pinnock, Dale. Eat Your Way to a Healthy Heart. London: Quadrille, 2018.
  3. American Heart Association. “Diet and Lifestyle Recommendations.” Heart.org. http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/Diet-and-Lifestyle-Recommendations_UCM_305855_Article.jsp#.WtxD0C7wapp(accessed May 24, 2018).
  4. American Heart Assocation. “Healthy Eating.” Heart.org. http://www.heart.org/HEARTORG/GettingHealthy/NutritionCenter/Nutrition-Center_UCM_001188_SubHomePage.jsp(accessed May 24, 2018).
  5. American Heart Association. “Heart and Stroke Statistics (2018).” Heart.org. http://www.heart.org/HEARTORG/General/Heart-and-Stroke-Association-Statistics_UCM_319064_SubHomePage.jsp(accessed May 24, 2018).
  6. American Heart Association. “Lifestyle Changes for Heart Attack Prevention.” Heart.org. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HeartAttack/PreventionTreatmentofHeartAttack/Lifestyle-Changes_UCM_303934_Article.jsp(accessed May 24, 2018).
  7. Mayo Clinic. “Menus for Heart-Healthy Eating: Cut the Fat and Salt.” Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/hearthealthy-diet/art-20046702(accessed May 24, 2018).
  8. “Diets.” U.S. National Library of Medicine, National Institutes of Health. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/diets.html(accessed May 24, 2018).
  9. National Heart, Lung, and Blood Institute. “Healthy Weight Tools.” National Institutes of Health. http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/lose_wt/tools.htm(accessed May 24, 2018).
  10. Office of Disease Prevention and Health Promotion. Dietary Guidelines for Americans, 2015–2020. U.S. Department of Agriculture, U.S. Department of Health and Human Services. https://health.gov/dietaryguidelines/2015(accessed May 24, 2018).
  11. S. Department of Agriculture. “ChooseMyPlate.” ChooseMyPlate.gov. http://www.choosemyplate.gov(accessed May 24, 2018).
  12. S. Department of Agriculture. “Food and Nutrition.” U.S. Department of Health and Human Services. https://www.usda.gov/topics/food-and-nutrition(accessed May 24, 2018).
Featured Picture Artikel Kesehatan

Artikel Kesehatan Online: Baik VS Buruk?

Lebih dari 70% penduduk di seluruh dunia memiliki akses internet. Angka ini akan terus meningkat seiring dengan kemudahan akses ke dunia maya yang berkembang demikian pesat. Peningkatan ini juga merambah kepada bidang kesehatan. Sebagian besar pengguna internet menggunakan kemudahan ini untuk mencari jawaban atas pertanyaan terkait dengan masalah kesehatan dan juga bertanya kepada dokter secara online. Selain itu, peningkatan jumlah artikel kesehatan di dunia maya juga tidak dapat dihindarkan.

artikel kesehatan online
(Sumber: pixabay.com)

Setiap situs kesehatan dan kedokteran atau situs layanan kesehatan dan juga situs rumah sakit menyediakan artikel kesehatan online yang dapat dibaca.

 

Dapat diakses oleh siapa saja dan dari mana saja dengan memanfaatkan jaringan internet.

 

Tidak hanya oleh orang dewasa, anak-anak juga memanfaatkan internet untuk menemukan jawaban atas pertanyaan terkait masalah kesehatan mereka.

 

Pada bulan Februari dan Maret 2018, para peneliti dari University of Chicago meneliti secara terperinci bagaimana kaum muda berusia 14-22 tahun menggunakan sumber daya digital untuk mengakses informasi kesehatan.

 

Tim peneliti mensurvei lebih dari 1.300 orang muda untuk belajar lebih banyak tentang bagaimana penggunaan internet mereka memengaruhi kesehatan mental mereka.

 

Kesimpulan penelitian ini mendapatkan bahwa 87% dari anak-anak berusia 14 hingga 22 tahun yang disurvei secara ekstensif menggunakan sumber daya digital untuk mengakses informasi kesehatan, umumnya tentang kebugaran (63%), nutrisi (52%) dan stres (44%).

 

Pertanyaannya adalah apakah seluruh informasi kesehatan yang tersedia secara online di internet baik.

 

Atau malah sebagian besar informasi kesehatan yang ada di internet berisikan tentang ilmu pengetahuan palsu atau pseudosains.

 

Artikel ini akan menjabarkan terkait tentang kebaikan dan juga keburukan artikel kesehatan online di internet.

 

Yang pertama kita harus mengetahui karakteristik dari artikel kesehatan yang tersedia di internet.

 

 

Karakteristik Artikel Kesehatan Online

artikel kesehatan tubuh
(Sumber: pixabay.com)

Menurut Wyke S dalam publikasinya berjudul The Characteristics and Motivations of Online Health Information Seekers: Cross-Sectional Survey and Qualitative Interview Study yang diterbitkan pada Journal of Medical Internet Research setidaknya terdapat 9 karakteristik artikel kesehatan online, yaitu:

 

  1. Informasi kesehatan yang tersedia sangat banyak
  2. Tidak diatur atau tidak memiliki peraturan perundang-undangan
  3. Selalu aktif
  4. Dapat diakses dari mana saja
  5. Interaktif
  6. Informasi dapat diambil, diarsipkan, dan disimpan
  7. Konten dari sumber ahli dan sumber yang dibuat pengguna
  8. Konten didapatkan secara gratis atau berbayar
  9. Pengguna dapat mengatur penyebaran informasi tersebut dalam komunitas vitual

 

Beberapa hal dari karakteristik ini dapat menimbulkan dampak tertentu pada bidang kesehatan.

 

Terutama dampaknya terhadap bidang kesehatan masyarakat.

 

Selain dampak baik, maraknya kemunculan artikel kesehatan online ini juga menimbulkan potensi tantangan di bidang kesehatan masyarakat.

 

Apa saja dampak potensial dan tantangan masalah ini di bidang kesehatan masyarakat.

 

 

Dampak potensial artikel kesehatan online dibidang kesehatan masyarakat

artikel kesehatan singkat
(Sumber: pixabay.com)

Penggunaan Internet yang berkaitan dengan kesehatan telah dipuji sebagai alat untuk mendukung munculnya konsumen kesehatan yang cerdas dan diberdayakan, dan pergeseran keseimbangan kekuatan antara pasien dan profesional.

 

Banyak sekali pasien yang datang pada dokter saat ini telah membekali dirinya dengan membaca artikel kesehatan yang menurutnya sesuai dengan kondisi atau masalah kesehatan yang sedang dialami.

 

Potensi manfaat tulisan online kesehatan untuk bidang kesehatan masyarakat antara lain:

  1. Edukasi publik
  2. Pemberdayaan masyarakat yang mendukung peningkatan pengetahuan akan informasi kesehatan terkait dalam perawatan pasien sendiri
  3. Hubungkan orang dengan orang lain yang memiliki masalah serupa
  4. Dukungan sosial secara online
  5. Mengurangi hambatan (waktu, lokasi, dan biaya) untuk mengakses informasi dan layanan
  6. Menghindari stigma konsultasi dunia nyata untuk masalah tertentu
  7. Memberikan intervensi interaktif serta informasi interaktif
  8. Layanan kesehatan terpadu seperti catatan elektronik bersama
  9. Pengurangan emisi perjalanan dan karbon

 

Selain manfaat terdapat pula hambatan potensial dari artikel kesehatan online yang tersedia.

 

 

Hambatan Potensial Artikel Kesehatan Online Bagi Kesehatan Masyarakat

artikel kesehatan wanita
(Sumber: pixabay.com)

Meskipun artikel kesehatan online dapat memberikan manfaat tertentu seperti pada daftar di atas.

 

Pada saat yang sama, muncul kekhawatiran tentang kualitas informasi, potensi interaksi antar rekan, dan pengecualian individu yang mengalami hambatan akses menjadi beberapa masalah terkait artikel kesehatan online ini.

 

Hambatan-hambatan tersebut antara lain:

  1. Informasi yang salah menyebabkan bahaya
  2. Penyalahgunaan informasi atau layanan yang akurat seperti e-pharmacy
  3. Eksaserbasi ketidaksetaraan dalam kesehatan yang disebabkan oleh kesenjangan digital
  4. Tantangan bagi otoritas profesional kesehatan
  5. Perilaku yang mengganggu di komunitas virtual
  6. Isolasi sosial pengguna
  7. Kecanduan pengguna internet
  8. Efek ergonomis dari penggunaan komputer dan berkurangnya aktivitas fisik

 

 

Kesimpulan

artikel kesehatan
(Sumber: pixabay.com)

Artikel kesehatan online memiliki sisi baik dan sisi buruk.

 

Kita akan mendapatkan sisi baiknya bila membaca hanya artikel yang berkualitas yang dimuat oleh website yang relevan pula bukan hanya sekedar blog atau pun website yang tidak jelas.

 

Selain itu, suatu artikel kesehatan yang baik akan selalu menuliskan referensi dari mana sumber penulisan artikel kesehatan tersebut.

 

Selama Anda membaca artikel kesehatan dari sumber terpercaya maka Anda akan terhindar dari efek buruk membaca tulisan-tulisan online terkait kesehatan Anda.

 

Bila Anda memiliki pertanyaan seputar hal ini silakan Anda sampaikan pada kolom komentar.

 

Referensi

1.How young people (14-22) use the internet to research their health

https://www.healthwriterhub.com/heres-how-young-people-use-the-internet-to-research-health-2/

2. The Characteristics and Motivations of Online Health Information Seekers: Cross-Sectional Survey and Qualitative Interview Study

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3221342/

3. The doctor, the patient and the world-wide web: how the internet is changing healthcare

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC539397/