Pengobatan Alami Untuk Mual, Muntah, Dan Perut Kram
Perut kram atau nyeri perut merupakan salah satu keluhan yang paling sering dialami oleh setiap orang.
Terdapat berbagai kemungkinan mengapa seseorang dapat mengalami sakit perut.
Sebagian besar disebabkan oleh penyakit yang tidak serius dan gejalanya menghilang dengan cepat.
Berikut ini beberapa pengobatan alami yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi nyeri atau kram perut.
Pengobatan Alami Untuk Perut Kram
Menghangatkan Perut
Orang yang mengalami kram atau nyeri perut sering kali melakukan kompres hangat pada perut dengan menggunakan air panas yang ditaruh pada botol kaca.
Selain itu, terdapat pula beberapa bantal pemanas yang dapat digunakan untuk menghilangkan rasa nyeri pada perut.
Rasa hangat yang dimunculkan pada proses ini akan mengalihkan perhatian Anda dari kram atau rasa sakit.
Panas yang ditimbulkan juga akan merelaksasi otot-otot perut dan dapat mengurangi ketegangan pada rongga perut sehingga juga membantu mengatasi perasaan mual.
Tapi, jangan terlalu lama menggunakan metode ini. Penggunaan terlalu lama dikhawatirkan dapat merusak kulit dan menimbulkan luka bakar.
Jahe
Sejak zaman dahulu, orang telah menggunakan jahe untuk mengobati berbagai penyakit yang terkait dengan nyeri atau mual.
Bahan dapur ini juga masih digunakan pada masa kini untuk pengobatan berbagai penyakit.
Penelitian menunjukkan bahwa jahe sangat efektif untuk mengobati berbagi keluhan terkait dengan perut seperti mual, muntah, atau nyeri perut.
Jahe diketahui mengandung anti peradangan (anti inflamasi) alami.
Cara sederhana seperti mengunyah jahe atau mengkonsumsi suplemen jahe merupakan hal yang banyak digunakan untuk pengobatan rumahan masa kini.
Beberapa orang lainnya mungkin lebih menyukai membuat pengobatan dengan bahan jahe dalam berbagai bentuk lainnya.
Memotong jahe menjadi potongan kecil lalu mencampurkannya ke dalam teh merupakan salah satu metode yang disukai.
Beberapa lainnya langsung mengunyah dengan mengoleskan garam atau gula.
Teh Chamomile
Teh Chamomile dapat membantu untuk mengurai keluhan nyeri perut. Teh ini diketahui mengandung anti inflamasi alami.
Efek anti inflamasi ini membantu otot lambung untuk lebih relaks dan tentu saja akan mengurangi nyeri, kram, atau spasme otot.
Pepermin
Perpermin merupakan daun beraroma dari keluarga tanaman mint.
Daun atau minyak pepermin banyak dituliskan dapat membantu untuk mengurangi gejala mual dan kram perut.
Efek ini muncul karena kandungan menthol pada daun pepermin memiliki analgesik alami.
Zat tersebut bertindak sebagai pereda nyeri.
Untuk mengurangi gejala mual dan mengurangi nyeri perut maka Anda dapat melakukan:
- Menyeduh secangkir teh pepermin
- Menghirup ekstrak pepermin
- Mengkonsumsi permen mint
- Mengunyah daun pepermin
Tindakan di atas dapat membantu Anda untuk mengurangi perasaan perut kram dan perasaan mual.
Kapan Harus Memeriksakan Diri Ke Dokter Bila Mengalami Kram Perut?
Masalah lambung atau nyeri perut terkadang merupakan tanda masalah serius.
Muntah yang berkepanjangan berisiko menyebabkan dehidrasi.
Minum air sedikit tapi sering merupakan pencegahan utama untuk mencegah dehidrasi.
Periksakan diri Anda ke dokter bila anda mengalami keluhan mual, muntah, nyeri perut dan perasaan yang tidak nyaman selama 48 jam.
Jika Anda menyadari bahwa masalah perut yang Anda alami terjadi setelah mengkonsumsi berbagai makan atau setelah melakukan aktivitas tertentu maka segera hubungi dokter Anda.
Begitu pula ketika Anda mengalami gejala pusing, sangat lemas, demam dan muntah hitam maka Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter atau langsung menuju unit gawat darurat.
Referensi
- (2016, September)
nccih.nih.gov/health/chamomile/ataglance.htm - Ernst, E., & Pittler, M. (2000, March). Efficacy of ginger for nausea and vomiting: A systematic review of randomized clinical trials. British Journal of Anaesthesia, 84(3), 367-371
nlm.nih.gov/pubmed/10793599 - Lane, B., Cannella, K., Bowen, C., Copelan, D., Nteff, G., Barnes, K., … Lawson, J. (2012, June). Examination of the effectiveness of peppermint aromatherapy on nausea in women post c-section. Journal of Holistic Nursing, 30(2), 90-104
sagepub.com/doi/abs/10.1177/0898010111423419 - Mayo Clinic Staff. (2015, February 7). Gastroenteritis: First aid
org/first-aid/first-aid-gastroenteritis/basics/art-20056595 - Vilijoen, E., Visser, J., Koen, N., & Musekiwa, A. (2014, March 19). A systemic review and meta-anaysis of the effect and safety of ginger in the treatment of pregnancy associated nausea and vomiting. Nutrition Journal, 13(20)
biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-13-20
Dr. Rifan Eka Putra Nasution, CPS., CTPS. Lahir di Aek Kanopan, Labuhanbatu Utara, Sumatera Utara, 29 Oktober 1992. Menyelesaikan pendidikan dasar dan menengahnya di kota kelahiran lalu menyelesaikan pendidikan tingginya pada Fakultas Kedokteran Universitas Syiah Kuala, Banda Aceh.Dr. Rifan mendapatkan medali Emas pada Olimpiade Kedokteran Regional Sumatera Pertama untuk cabang Kardiovaskular-Respirologi dan menghantarkan dirinya menjadi Mahasiswa Berprestasi Universitas Syiah Kuala pada tahun 2013. Pada tahun 2014, ia mendapatkan penghargaan Mahasiswa Kedokteran Berprestasi Se-Sumatera dari ISMKI Wilayah I. Beliau juga aktif menulis di Media Online dan Situs Kedokteran dan Kesehatan lainnya dan juga memiliki ketertarikan terkait proses pembelajaran serta ilmu komunikasi terutama terkait dengan public speaking.
