Perceived Stress Scale (PSS) merupakan alat ukur yang dikembangkan oleh Sheldon Cohen dan rekan-rekannya pada tahun 1983 untuk mengevaluasi tingkat stres yang dialami individu dalam kehidupan sehari-hari. Alat ukur ini dirancang untuk mengukur bagaimana individu merasakan dan memahami situasi stres dalam hidup mereka, bukan hanya berdasarkan kondisi objektif yang dialami. Dengan kata lain, PSS mengeksplorasi […]
Stres adalah bagian alami dari kehidupan, tetapi stres berat dapat memiliki dampak yang serius pada kesejahteraan fisik dan mental kita. Saya ingin berbagi dengan Anda beberapa metode yang telah terbukti membantu mengatasi stres berat. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi berbagai cara mengatasi stres berat dalam kehidupan sehari-hari. Ingatlah bahwa penanganan stres adalah proses yang […]
Kesehatan mental merupakan aspek penting dalam kehidupan mahasiswa kedokteran. Kehidupan yang penuh tekanan, beban belajar yang tinggi, dan tuntutan akademik yang kuat dapat berdampak negatif pada kesejahteraan psikologis mahasiswa kedokteran. Artikel ini bertujuan untuk menyajikan strategi dan tips praktis bagi mahasiswa kedokteran untuk mengoptimalkan kesehatan mental mereka. Dalam artikel ini, kita akan membahas pentingnya perhatian […]
Pembatasan sosial berskala besar pada masa pandemi menimbulkan dampak signifikan pada berbagai aspek kehidupan. Bila kita mengibaratkan kondisi ini ketika kita sedang berada di dalam pesawat terbang, maka pesawat terbang yang kita tumpangi sedang mengalami turbulensi. Kita tentu ingat peragaan keselamatan oleh pramugari ketika pesawat akan lepas landas. Bila pesawat mengalami turbulensi dan tekanan udara […]
Terkena macet, terlambat menghadiri janji atau terlambat ke sekolah, atau baru saja patah hati merupakan beberapa kondisi yang dapat menyebabkan tubuh kita mengalami stres. Stres ini tidak sepenuhnya buruk. Begitu pula pada masa wabah COVID-19 ini. Ketakutan kita akan infeksi virus corona baru ini menyebabkan tubuh kita mengalami stres. Padahal stres telah terbukti dapat menurunkan […]
