Artikel ini membahas panduan puasa Ramadan sehat yang berisi tips dan saran untuk menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa. Mulai dari pemilihan makanan dan minuman sehat, hingga tips mengatur pola tidur dan menghindari komplikasi kesehatan yang sering terjadi selama berpuasa. Panduan ini akan membantu umat Muslim untuk tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa Ramadan dengan baik.
Kehamilan adalah tahap khusus yang terkait dengan berbagai perubahan biopsikososial. Perilaku gaya hidup selama kehamilan dapat berubah seiring dengan perubahan sosial, mental dan fisik pada tubuh wanita. Beberapa perilaku gaya hidup yang tidak sehat akan menyulitkan seorang ibu untuk mendapatkan kehamilan yang sehat. Ibu hamil, suami, dan keluarga haru memahami bahwa terdapat keterkaitan erat antara […]
Globalisasi tidak selalu berdampak baik. Salah satu dampak negatifnya adalah peningkatan beban stres. Baik stres fisik dan mental. Peningkatan ini akan cenderung menyebabkan seseorang makan lebih banyak dan cenderung mengonsumsi banyak makanan manis. Dalam artikel ini kami akan membahas alasan bahwa kita harus menghindari gula berlebih dalam makanan kita. Kenapa harus menghindari gula? Gula rafinasi […]
Puasa selama bulan Ramadan jelas memberikan banyak manfaat terhadap kesehatan. Namun, puasa Ramadan juga berpotensi menimbulkan dehidrasi. Kondisi kekurangan asupan cairan atau air sebab tidak minum atau makan hingga waktu berbuka. Selain itu, pengurangan durasi tidur selama bulan puasa juga meningkatkan risiko dehidrasi. Baik kurang tidur dan dehidrasi, keduanya berpotensi mencetuskan sakit kepala. Lalu, Apa yang harus kita lakukan agar tetap sehat selama Ramadan? Inilah Panduan Tetap Sehat Selama Ramadan.
Diet sehat untuk jantung adalah rencana makan yang dirancang untuk menjaga kadar kolesterol darah tetap rendah dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular (penyakit jantung dan stroke). Hal ini biasanya dicapai dengan mengonsumsi makanan yang rendah lemak jenuh, lemak trans, makanan rendah kolesterol, dan natrium. Diet ini juga berfokus untuk memperbanyak konsumsi buah dan sayuran, makanan […]
