Kita semua pernah mengalaminya – momen di mana kita dengan bangga mengisi troli belanja dengan makanan-makanan yang dianggap sehat. Sepotong salmon bakar, segenggam kacang almond, segulung selai kacang alami, dan sebotol jus apel segar. Kita merasa telah membuat pilihan makanan yang baik untuk tubuh. Namun, inilah kebiasaan berlanjut yang seringkali kita abaikan. Melihat label “sehat” […]
Artikel ini membahas panduan puasa Ramadan sehat yang berisi tips dan saran untuk menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa. Mulai dari pemilihan makanan dan minuman sehat, hingga tips mengatur pola tidur dan menghindari komplikasi kesehatan yang sering terjadi selama berpuasa. Panduan ini akan membantu umat Muslim untuk tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa Ramadan dengan baik.
Diet sehat untuk jantung adalah rencana makan yang dirancang untuk menjaga kadar kolesterol darah tetap rendah dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular (penyakit jantung dan stroke). Hal ini biasanya dicapai dengan mengonsumsi makanan yang rendah lemak jenuh, lemak trans, makanan rendah kolesterol, dan natrium. Diet ini juga berfokus untuk memperbanyak konsumsi buah dan sayuran, makanan […]
