Di sebuah ruang praktek kecil, seorang ibu mendekap botol kecil berisi cairan herbal. Dengan mata yang berbinar, ia bercerita kepada dokter bahwa ramuan itu berhasil menyembuhkan nyeri kronisnya yang selama bertahun-tahun menghalangi aktivitas sehari-hari. Ia yakin betul, tanpa ramuan tersebut, ia tidak akan kembali sehat. Dokter yang mendengarkan dengan senyuman hanya berkata pelan, “Baik, Bu. […]
Burnout adalah tantangan besar yang dihadapi banyak orang, terutama para profesional yang bekerja di lingkungan dengan tekanan tinggi. Dalam bukunya The Cure for Burnout: How to Find Balance and Reclaim Your Life, Emily Ballesteros memperkenalkan lima pilar utama untuk mengatasi burnout. Pilar-pilar ini tidak hanya memberikan panduan praktis untuk mengatasi burnout, tetapi juga membantu membangun […]
Maslach Burnout Inventory (MBI) adalah salah satu alat yang paling terkenal untuk mengukur tingkat burnout, terutama pada individu yang bekerja dalam profesi yang intens secara emosional, seperti bidang medis, pendidikan, atau layanan sosial. MBI dirancang untuk menilai tiga dimensi utama burnout: kelelahan emosional, depersonalisasi, dan penurunan prestasi pribadi. Setiap dimensi ini memberikan wawasan tentang bagaimana […]
Perceived Stress Scale (PSS) merupakan alat ukur yang dikembangkan oleh Sheldon Cohen dan rekan-rekannya pada tahun 1983 untuk mengevaluasi tingkat stres yang dialami individu dalam kehidupan sehari-hari. Alat ukur ini dirancang untuk mengukur bagaimana individu merasakan dan memahami situasi stres dalam hidup mereka, bukan hanya berdasarkan kondisi objektif yang dialami. Dengan kata lain, PSS mengeksplorasi […]
Insomnia adalah gangguan tidur yang umum terjadi dan dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang secara signifikan. Banyak individu mengalami kesulitan dalam tidur, baik itu kesulitan untuk memulai tidur, terjaga di tengah malam, atau merasa tidak segar saat bangun. Menurut data, insomnia tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik tetapi juga dapat berkontribusi terhadap masalah kesehatan mental seperti […]
Setiap tahun, jutaan wanita di seluruh dunia mengalami perubahan dramatis dalam hidup mereka dengan kelahiran seorang anak. Meskipun menjadi ibu adalah momen yang membahagiakan, tidak semua perempuan mengalami kebahagiaan yang tak tergantikan segera setelah melahirkan. Beberapa ibu mengalami apa yang dikenal sebagai “baby blues,” yang merupakan gejala perasaan sedih, cemas, dan lelah setelah melahirkan. Apa […]
Kesehatan mental merupakan aspek penting dalam kehidupan mahasiswa kedokteran. Kehidupan yang penuh tekanan, beban belajar yang tinggi, dan tuntutan akademik yang kuat dapat berdampak negatif pada kesejahteraan psikologis mahasiswa kedokteran. Artikel ini bertujuan untuk menyajikan strategi dan tips praktis bagi mahasiswa kedokteran untuk mengoptimalkan kesehatan mental mereka. Dalam artikel ini, kita akan membahas pentingnya perhatian […]
Jaga kesehatan mental Anda di era digital dengan mengikuti tips sederhana dan efektif yang telah disusun oleh para ahli. Pelajari cara membatasi penggunaan media sosial, menjaga hubungan sosial yang sehat, mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Temukan cara untuk meraih hidup yang lebih bahagia dan memuaskan dengan menjaga kesehatan mental Anda. Baca artikel ini sekarang.
panduan langkah demi langkah untuk membantu pembaca menjaga kesehatan mental mereka di tengah tantangan dan tekanan yang mungkin terjadi di tahun 2023, termasuk pandemi global dan lainnya. Artikel ini memberikan tips dan saran praktis tentang cara mengatasi stres, meningkatkan suasana hati, dan memperbaiki kesehatan mental secara keseluruhan, serta pentingnya mencari bantuan profesional jika diperlukan. Meta deskripsi ini bertujuan untuk memberikan gambaran singkat tentang konten artikel dan memberi pembaca motivasi untuk membaca artikel lebih lanjut.
Pemerintah sore tadi (24/05/2020) telah mengumumkan perubahan data kasus COVID-19. Walau dalam suasana Hari Raya Idul Fitri pemerintah tetap mengumumkan penambahan kasus positif baru 526 kasus. Total kasus yang terjadi di Indonesia sebanyak 22.271 pasien positif virus corona dengan total pasien yang sembuh tercatat 5.402 orang serta 1.372 kematian. Kita sadari atau tidak konsumsi berita […]
