Insomnia Severity Index

Insomnia adalah gangguan tidur yang umum terjadi dan dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang secara signifikan. Banyak individu mengalami kesulitan dalam tidur, baik itu kesulitan untuk memulai tidur, terjaga di tengah malam, atau merasa tidak segar saat bangun. Menurut data, insomnia tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik tetapi juga dapat berkontribusi terhadap masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi. Oleh karena itu, penting untuk memahami tingkat keparahan insomnia yang dialami agar langkah penanganan yang tepat dapat diambil.

Kalkulator Indeks Keparahan Insomnia (ISI) ini dirancang untuk membantu individu menilai tingkat keparahan insomnia mereka. Dengan menggunakan kuesioner yang sederhana, pengguna dapat memperoleh gambaran tentang gejala yang mereka alami dan dampaknya terhadap kehidupan sehari-hari. Hasil dari kalkulator ini bisa menjadi titik awal yang baik untuk diskusi lebih lanjut dengan profesional kesehatan. Mengetahui tingkat keparahan insomnia Anda dapat membantu dalam merencanakan intervensi yang lebih efektif dan memperbaiki kualitas tidur Anda.

Kami mengajak Anda untuk mengisi kuesioner ini dengan jujur. Hasil yang diperoleh tidak hanya akan memberikan wawasan tentang kondisi tidur Anda saat ini tetapi juga dapat membantu Anda memahami langkah-langkah yang perlu diambil untuk memperbaiki kualitas tidur Anda. Mari kita mulai perjalanan menuju tidur yang lebih baik!